Ingefær te rettsmidler

Ginger te er en populær hjemme bøte for en rekke plager , men er mest kjent for sin evne til å roe en urolig mage og å lindre symptomer forbundet med forkjølelse. Varm og tilfredsstillende , ingefær te er en naturlig og rimelig alternativ til over -the -counter medisiner . Dens fordeler har vært spioneringen i tusenvis av år , og dets aktive komponenter har blitt identifisert og studert i dybden . Bakgrunn

Ingefær har vært brukt i 2500 år i kinesisk medisin og ayurvedisk helbredende praksis . Ifølge Holistisk Online , inneholder ingefær mer enn et dusin anti - viruskomponentersom behandler et helt register av vanlige plager . Faktisk , er dens helbredende egenskaper så klarert, det er en ingrediens i over halvparten av alle kinesiske urte medisinske preparater . Dens viktigste terapeutiske forbindelser er fettsyrer, monoterpenes og sesquiterpenes , som fungerer som dagens anti - virus medisiner og smertestillende midler . Det er brukt pulverisert , bakken og som en olje , men det mest populære formen er ingefær -te .
Bruker

Ingefær te er mest brukt for fordøyelses plager . Kvalme og oppkast i forbindelse med morgenkvalme og reisesyke topper listen . Ifølge University of Wyoming , er ingefær te like effektivt som antihistaminer som dimenhydrinate på å lindre reisesyke . Det er også brukt til oppblåsthet og magekramper .

Den nest mest populær bruk for ingefær te er å lette symptomer assosiert med forkjølelse. Dets aktive ingredienser bekjempe forkjølelsesvirus , mens sterk duft og varme løsne slim og bidra til å fjerne nasal og brystet lunger .

Mens noen studier eksisterer for å bekrefte sin effekt , har ingefær te vært brukt til å behandle migrene hodepine , blåmerker og ømme og stive ledd . Komponenter i ingefær stimulerer blodtilførselen til skadde områder og øke blodstrømmen til overflaten av kroppen , noe som kan hjelpe med hodepine , muskelsmerter og blåmerker .
Forberedelse

Ginger te kan gjøres med rå , revet ingefær eller tørket ingefær pulver . Det er viktig å sørge for at ingefær pulver er minimal behandlet uten tilsetningsstoffer . Kitchen krydderhylle ingefær er greit å bruke , men kan være lav kvalitet . Legg enten en generøs teskje revet ingefær eller en halv teskje av høy kvalitet pulverisert ingefær til et krus . Skålde den ved å helle varmt vann over det i stedet for å dyppe ingefær i vannet. Dette frigjør mer aktive komponenter . La te bratt, dekkes hvis det er mulig , i 10 minutter , hvilket gir et lyse rør og drikke mens fremdeles varm . Legg søtningsmidler hvis du foretrekker det.