Hjem Urter for en lav libido

Mange mennesker lider av lav libido. Noen foretrekker å ikke bruke reseptbelagte legemidler . Det er noen urter som kan brukes for å øke libido naturlig. Disse kosttilskudd kan være billigere og har færre bivirkninger . Hvis din libido er ikke hva det skal være , kan disse urter være et godt sted å begynne . Damiana Leaf

Damiana blad ( Turnera aphrodisiaca ) er innfødt til Mexico og ble brukt av Mayaene å fremme seksuell lyst . Det øker blodsirkulasjonen og følsomheten i både mannlige og kvinnelige kjønnsorganer , som fordeler seksuell opphisselse og ytelse . Opplaget økningen har bidratt med noen former for impotens . Det er også brukt til å redusere angst nivåer som kan redusere seksuell lyst . Damiana kan senke blodsukker , og store doser kan gi lave nivåer av cyanid -lignende forbindelser, slik det er best å unngå høye doser. Det er ikke anbefalt for gravide eller ammende kvinner .
Horny Goat Weed

I over 2000 år har kineserne brukt bispelue eller Epimedium for å øke libido i både menn og kvinner , og for å bøte på erektil dysfunksjon . Troen er at det gjenoppretter ungdommelig libido og øke blodsirkulasjonen til genitalia . Den aktive ingrediensen i denne urten er icariin : sørg for at din supplement er cirka 10 prosent icariin . Den gjennomsnittlige dosen bør være to til fire 500 mg kapsler per dag .
Maca

Maca er kjent i Bolivia og Peru som et afrodisiakum . Kliniske studier av Maca har vist at det å øke libido og sæd teller. Det har vært av nyere interesse for medisinske fagfolk for bruk i seksuelle dysfunksjoner og ereksjonsproblemer . Mange mannlige ekstrautstyr produkter på markedet inneholder noen dosering av maca . Amerikanske studier viser ingen toksisitet og ingen bivirkninger .
Muira Puama

Muira Puama ( Ptychopetalum olacoides ) er fra Amazonas og blir brukt av brasilianere til å behandle seksuell dysfunksjon i menn og kvinner . Det er nå blitt populære i USA og Canada er for dette formål , så vel som for behandling av PMS og andre kvinnelige problemer . Mange studier har vist muira puama til fordel for sexlysten og reversere impotens . Den vanlige dosen er 1 til 1,4 g 01:04 ekstrakt tatt i løpet av dagen ( på grunn av urten sin tendens til å forårsake søvnløshet ) , og det er best å hoppe over en dag hver to til tre dager .

andre urter som øker libido
p Det er andre urter som er sagt å øke libido ved å øke sirkulasjonen eller forbedre hormonproduksjon . Et par av dem er Yohimbe , cayenne , guarana , ginseng og caruaba bark . Mange dyre over-the -counter seksuell ekstrautstyr produkter inkluderer noen eller alle av disse urter . Det kan være gunstig å kombinere din egen for formel som fungerer best for deg .