Helsemessige fordeler av hvitløk kosttilskudd

Hvitløk er en vanlig husholdning urt som brukes i matlaging som også kan ha gunstige helsefordeler . Som et supplement til kosthold , kan hvitløk konsumeres rå eller tas i supplement form . Hvitløk tabletter som er enterodrasjert begrense uønsket lukt fordi de ikke brytes ned før tabletten har nådd tarmen . Hvitløk kosttilskudd er laget av alderen hvitløk , tørket hvitløk eller hvitløksolje . Hjertesykdom

Hvitløk kan arbeide for å bekjempe ulike former for hjerte-og karsykdommer som høyt blodtrykk , høyt kolesterol , og åreforkalkning . Ifølge University of Maryland Medical Center , fremmer hvitløk hjerte helse ved å redusere homocystein , C - reaktivt protein , blodplateaggregasjon , blodtrykk , og LDL kolesterol og samtidig øke HDL eller gode kolesterolet .
Kreft

Ifølge Linus Pauling Institute , er høyt inntak av hvitløk knyttet til beskyttelse mot kolorektal og magekreft . The University of Maryland Medical Center sier at hvitløk kan også bidra til å lette noen av bivirkningene av kreftpasienter som gjennomgår kjemoterapi . Hvitløk sies å forbedre tretthet og appetitten hos de pasientene samt beskytte mot intestinal og hjerte skade som vanligvis sees med kjemoterapi bruk.
Immune System

Hvitløk kan være i stand til å øke immunforsvaret og hjelpe deg å avverge sykdommer og infeksjoner . Ifølge University of Michigan Health System , har hvitløk antiviral , antibakteriell og soppdrepende egenskaper . Hvitløk kan hjelpe deg å unngå å bli forkjølet , og hjelpe deg å gjenopprette fra en kald raskere .
Dosering

For å motta de helsemessige fordelene av hvitløk , kan du forbruke to til fire fedd fersk hvitløk daglig. For hvitløk kosttilskudd , University of Maryland Medical Center anbefaler følgende dosering for voksne: 600-1200 milligram av alderen hvitløk ekstrakt daglig i doser, 20 milliliter hvitløk tinktur daglig, fire milliliter flytende ekstrakt daglig, 0,03 til 0,12 milliliter hvitløk olje tre ganger daglig eller 400 milligram hvitløk i tablettform tre ganger daglig .
Forholdsregler

hvitløk kosttilskudd har blodfortynnende kvaliteter , så du bør fortelle legen din når du er ta dem . Han kan anbefale deg å slutte hvitløk før operasjonen for å redusere risikoen for blødninger . Du bør også være forsiktig når du kombinerer supplerende hvitløk med andre legemidler eller kosttilskudd som fortynner blodet som aspirin .