Urter for Fokusering & Energi

Et raskt søk på Internett vil skru opp en endeløs rekke av resultater for urter som øker energi og /eller konsentrasjon . Valgene synes endeløs . Derfor er det viktig at du gjør din forskning før du tar noen urter , noe som gjør at de passer din livsstil , og ikke negativt samhandle med eventuelle medisiner du nå tar. Det er alltid best å oppsøke lege før du tar noen urte kosttilskudd . En urt for både energi og fokus

Ginseng er det vanligste og allment tilgjengelig urt som er effektiv for både å øke energi og fokus /oppmerksomhet . Fordelene med ginseng , sammen med sine andre medisinske egenskaper , er på grunn av kjemiske forbindelser kalt ginsenosider , som finnes i roten av planten . Ginseng inneholder også det som er kjent som adaptogens , som hjelper kroppen forynge seg selv . I motsetning til koffein , betyr ginseng ikke gir umiddelbar støt av energi . Snarere det fine melodier kropp og sinn , økt energinivå og samtidig redusere effektene av stress og utmattelse . Ginseng er også vist seg lovende ved behandling av kronisk tretthetssyndrom . Når den er tørket , er roten av ginseng markedsført i mange former : . Tabletter og kapsler, kremer, ekstrakter og te
Urter Spesielt for å bedre energi

Guarana vises i mange energidrikker og kosttilskudd . Det er avledet fra et bær funnet på en eviggrønn vintreet felles for Venezuela og nordlige deler av Brasil . Den kjemiske forbindelse som finnes i guarana er kjent som guara og det er identisk med koffein. Frøet av guarana inneholder imidlertid syv prosent mer koffein enn de fleste andre planter , som omfatter kaffebønner. Som med andre koffeinholdige produkter , guarana mine føre til søvnløshet , hjertebank og angst .

Ha sin opprinnelse i Asia , er ephedra en annen urt som har en lang historie som en stimulant. Efedrin , men ikke inneholder koffein, men heller efedrin. Efedrin øker kroppens stoffskifte , samt hjertefrekvens og blodtrykk . Av denne grunn bør de med hjerteproblemer, høyt blodtrykk , diabetes og grønn stær styre klar av efedrin . Faktisk , hvis du tenker på å ta efedrin , er det lurt å først konsultere en medisinsk faglig .
Urter Spesielt for å forbedre Focus

Ginkgo biloba er muligens den mest populære urt tiden markedsført for forbedring av kognitive evner . Dette inkluderer en høyere grad av fokus, samt minne. Ginkgo biloba er avledet fra bladene av ginkgo treet . Ifølge forfatterne på LearningInfo.org , anbefalt daglig dose av ginkgo biloba er 120 mg tørket ekstrakt tas oralt to eller tre ganger om dagen .

I Østen , legenden sier at elefanter skylder sin eksepsjonelle minnet til daglig inntak av Gøtu kola urt . Denne urten er ikke bare påstått å øke hukommelsen, men for å øke andre kognitive evner som oppmerksomhet og konsentrasjon. Gøtu kola må forveksles med kola nut , som er et sentralstimulerende urt som inneholder koffein . I et forsøk på å bevise Gøtu kola evne til å forbedre kognitiv funksjon , Khon Kaen University, basert i Thailand , testet urten på eldre personer . Resultatene viste at høye doser av anlegget bedre hukommelse vurderinger og viser løfte i å øke kognitiv funksjon .