Hvordan slutte å røyke med Tea

Røykeslutt kan være tøff , men det er tonnevis med støtte for de som ønsker å ta dette skrittet . Erstatte sunne aktiviteter, mat og drikke for tobakk kan hjelpe med cravings og ubehag som følger tilbaketrekking , og te kan være en av disse erstatningene som letter overgangen fra røyker til ikke-røyker . Instruksjoner
Bruk te å dempe suget og redusere Tilbaketrekking Symptioms
en

Noen te har smokey og /eller tobakk -lignende smaker som kan hjelpe deg å takle cravings . Lapsong Souchong er en kinesisk sort te som har blitt røykt i løpet furu , gir det en veldig fin smokey smaken . Andre te med tobakk -lignende egenskaper inkluderer Keemun Imperial , mørke Formosa oolongs , og noen medium /mørk steke oolongs som Da Hong Pao ( Big Red Robe ) .
To

Mange røykere bekymre vektøkning etter slutte . Du kan redusere suget etter sukkerholdige matvarer ved å erstatte flavored te og tisanes for høy-kalori snacks og søtsaker . Sanne te og urte tisanes ( aka urtete ) kommer i alle slags smaker , blant annet sjokolade , mandel , vanilje , karamell , kanel - oransje , og mange fruktige kombinasjoner .
3

Enkelte urter inkludert i te eller Tisane blander kan hjelpe berolige uryddig nerver og /eller adresse abstinenssymptomer. For eksempel , kan ingefær hjelpe eks-røykere med kvalme
4

Vokt dere for " røykernes te " som inkluderer lobelia : . Denne urten er lik nikotin , noe som gjør det til en populær ingrediens i noen te /tisanes markedsført til røykere som ønsker å slutte . Det kan imidlertid ha noen kraftige bivirkninger som kvalme og lavt blodtrykk .