Anti inflammatorisk Urter

Betennelse er kroppens naturlige reaksjon på en skade eller infeksjon . Det varsler oss om at noe galt i kroppen vår , og lar oss få vite at vi må bremse ned før vi risikere ytterligere skade . Betennelse kan forårsake smerte , rødhet , tap av felles funksjon og stivhet i leddene . Det er mange naturlige urter som kan hjelpe bekjempe betennelser . Gurkemeie

ta 400 til 600 mg av gurkemeie tre ganger om dagen for å få hjelp med betennelse . Gurkemeie inneholder naturlige anti- inflammatoriske egenskaper , og kan bli tatt lang sikt. Vanligvis tar det flere måneder å føle effekten av gurkemeie . Dette gjør det til et utmerket langvarig behandling for leddgikt og andre kroniske tilstander .
Johannesurt

Bruk 500 mg Johannesurt hver dag for hevelse . Denne urten er ofte brukt for å bidra til å bekjempe depresjon, men har naturlige anti - inflammatoriske egenskaper . Høyere doser kan tas, men bør du bli vurdert for behandling når du øke dosen . Legen din kan anbefale riktig dose for deg .
White Willow Bark

Substitute white willow bark i stedet for andre over -the -counter anti - inflammatorisk medisiner. Hvitpilbark handlinger i mye på samme måte som aspirin gjør på smerte fordi den inneholder salicin , som er svært lik den acetylsalisylsyre i aspirin . Ta 50 mg to til tre ganger per dag etter behov for betennelse .
Tea Tree Oil

Mix 1/8 ts . av tea tree olje med andre urter for en ekstra boost av anti - inflammatoriske egenskaper . Tea tree olje er trygg og effektiv , og kan tas i et glass vann to ganger om dagen . Du kan vanligvis begynne å føle resultatene umiddelbart etter å ha tatt tea tree .
Bromelain

Spis fersk ananas så ofte du vil og drikke ananasjuice. Dette tropiske frukten inneholder et naturlig anti - inflammatorisk eiendom kalles bromelain . Tygge bromelain tabletter kan kjøpes hos din lokale helsekost butikk og kan tas etter behov for betennelse . Du kan oppleve bivirkninger som kvalme og diaré hvis du tar for mange tabletter , så bør snakke med helsepersonell om riktig dosering for deg .
Lakrisrot

Ta 1/8 til 1/4 ts . av lakris rot hver dag for betennelse . Spør din lege om lakris rot er riktig for deg; i enkelte mennesker kan det øke blodtrykket og føre til tap av kalium .