Hvordan senke blodsukkernivået med kanel

Hvorvidt kanel er en effektiv behandling for å senke blodsukkeret er et spørsmål om debatten i den medisinske verden . En studie gjort av Institutt for Human Nutrition fant at kanel forbruket senket blodsukkeret mellom 18 % og 29 % hos personer med type 2 diabetes , men Mayo Clinic advarer at de fleste leger ikke vise kanel som en effektiv diabetes behandling . Hvis du velger å bruke kanel for å kontrollere blodsukkeret , sørg for å konsultere legen din og sørg for at blodsukkeret ikke dyppe for lavt når kanel og diabetes medisiner kombineres. Du trenger
Ground eller pinne kanel , eller kanel kosttilskudd på
Vis flere Instruksjoner
en

Kjøp fersk kanel fra din lokale dagligvarebutikk eller helsekostbutikk . Du kan kjøpe tradisjonell malt kanel , eller du kan kjøpe kanel supplement piller . Hvis du kjøper kanel bakken eller i pinner , være sikker på at den har en sterk , søt aroma .
To

Legg kanel til din frokostblandinger, kaffe , te , eller toast . Studier tyder på at å legge mellom ¼ og ½ teskje kanel per dag vil bidra til å kontrollere blodsukkernivået . Dryss kanel over havregryn , eller legge den til dine kaffegrut eller te før brygging . Hvis du valgte å kjøpe kanel kosttilskudd , ta dem som anvist av pakken eller din lege .
3

Fortsett forbruker kanel hver dag . Hvis du er diabetiker , fortsetter regelmessig overvåking av blodsukkernivået , og slutte å ta kanel hvis glukose er for lav .