En naturlig kur for binyrene Utmattelse

Konstant stress kan byrde binyrene systemet til point of failure , som farlig senker DHEA og kortisol hormon nivåer . Binyre utmattelse symptomer er variert og inkluderer slapphet , søvnmangel , karbohydrat cravings , tåkete minne , muskelsmerter , kvalme , oppkast og diaré . Blodprøver kan bekrefte binyrene utmattelse og legen din kan skrive en resept , men hvis du ønsker en annen måte å behandle binyrene utmattelse er det mange gunstige naturlige urter og kosttilskudd tilgjengelig . Urter og kosttilskudd

Ta DHEA kosttilskudd . Kroppen din produserer normalt 25mg av DHEA daglig . Men denne mengde avtar med alderen. DHEA erstatning kosttilskudd er tilgjengelig i 5 mg , 25 mg , og 50mg og vil fylle lave DHEA nivåer . Følg instruksjonene på etiketten for riktig dosering .

Ginseng kan være effektive i en naturlig terapi . Det finnes to forskjellige typer ginseng som vil hjelpe kurere adrenal utmattelse - Asia og Siberian . Asiatisk ginseng er den anbefalte førstevalg. Hvis det ikke er tilgjengelig, kan du erstatte med sibirsk ginseng . Asiatisk ginseng er svært effektiv i å balansere DHEA og kortisol nivåene tilbake til en sunn balanse . Følg instruksjonene på etiketten for riktig dosering .

Lakrisrot inneholder glycyrrhizin som hemmer nedbrytningen av kortisol . Dette gjør at kortisolnivå til å øke i kroppen . Følg instruksjonene på etiketten for riktig dosering .
Yoga

Trening er det samme som en magisk pille som kurerer så mange ting . Hvis du lider av adrenal utmattelse tanken på å trene kan føles overveldende . Den perfekte løsningen er å praktisere yoga . Til en person som aldri har prøvd yoga kan det ikke se ut som en svært effektiv form for trening . Men for å holde yoga krever styrke og balanse . Yoga vil bygge kjernen styrke, lindrer stress , og bygge muskler . Når gjort regelmessig , har yoga en unik beroligende effekt på kropp og sinn .

Hensyn
p Det er viktig å unngå dehydrering . Husk å drikke rikelig med vann hver dag når du tar urter og kosttilskudd .

Binyrene bidra til å regulere blodsukkeret . Overdreven bruk av sukker og koffein i ditt daglige kosthold vil over arbeide binyrene . Eliminere sukker og sentralstimulerende stoffer som koffein vil bidra til å lette stress på binyrene .