Goji bær Helsefordeler

goji bær er ansett som en super - mat på grunn av den store mengden av antioksidanter og mange helsemessige fordelene de tilbyr . Hvis du prøver å gå ned i vekt , vil goji bær bidra til å dempe appetitten og gi ekstra energi til å bekjempe tretthet og bidra til å brenne kalorier . Goji har fått tilnavnet "happy berry" fordi det gir også en generell følelse av velvære . Fakta

goji bær er også ofte kalt " wolfberry " og " lycium . " To varianter av goji anlegget produsere den samme frukt. Disse er kjent av de latinske navnene Lycium barbarum og Lycium chinense . Goji inneholder mange antioksidanter , inkludert 19 aminosyrer, 21 mineraler og sporstoffer, protein og vitamin C , B1 , B2 , B6 , E og A. goji bær er topp rangert på ORAC ( Oxygen Radical Absorbance Capacity ) -listen, noe som betyr at den har høyest ORAC som bestemmes av US Department of Agriculture .
fordeler

tradisjonelle fordelene ved goji bær inkluderer diabetes , høyt blodtrykk , feber og aldersrelaterte øyeproblemer , stater WebMD.com . Tar goji bær kan bidra til å forebygge kreft og andre sykdommer . Rik på vitamin A, forbedrer goji berry immunforsvar , nattsyn og bidrar til å hindre hjertesykdom . Goji berry også forbedrer hjernens funksjon og reduserer symptomer på Alzheimers . Goji bær vil hjelpe deg å miste vekt , forbedre din seksualitet og lindre hodepine , depresjon , svimmelhet og søvnløshet . Disse bærene vil også bidra til å beskytte leveren mot giftstoffer .

Dosering arkiv

goji bær er spist tørket ut som rosiner , rå eller kokt , og er brukt i urte medisiner , te, juice og vin . Ta 1 ts . goji berry skjær to ganger daglig . Eller ta ½ til 1 oz . å følge tradisjonell kinesisk anbefalinger . Hvis du forbereder avkok ( kokende urten og drikke resten av vannet ) , drikke 8 oz . daglig for maksimale resultater .
Identifikasjon

goji berry er en lys oransje bær som vokser fra en løvfellende woody flerårig busk og vokser 3 til 10 meter høye. Det er innfødt til Kina og er i tillegg vokst som vinstokker i Himalaya av både Tibet og Mongolia . Busken er spiny eller bustete og er også kjent som ekteskap vine.
Advarsler
p Det er uklart om goji berry kosttilskudd er like effektiv som den faktiske bær , stater WebMD.com . Ikke ta hvis du er på blodfortynnende. Snakk med helsepersonell hvis du tar diabetes eller blodtrykk medisinering . Du kan oppleve allergiske reaksjoner hvis du er allergisk mot pollen. Mange produsenter av goji berry juice gir ikke nok ekte goji juice i sine produkter for å sikre maksimal effekt .