The Best Urter for Helse

Forskjellige mennesker vil fortelle deg at ulike urter er best å leve et sunt liv . Noen har en lang merittliste for å lykkes i å forbedre helsen hos personer med problemer som spenner fra høyt blodtrykk til impotens . Hvis du har vært ute etter å supplere kostholdet med urter for å forbedre helsen din , bør du prøve Ginkgo biloba , Panax ( kinesisk ) ginseng , og Ginger . Hva er urter ?

Urter er noen del av en plante som har vært brukt i medisin eller smakstilsetning . De er naturlig rettsmidler som har vært brukt av mange ulike kulturer, inkludert den kinesiske , ayurvedisk ( indisk) og europeiske kulturer å behandle hele kroppen . Urter kan fremme immunforsvaret , rense og rense kroppen , og øke mengden av energi i kroppen .
Bivirkninger arkiv

Urter er vanligvis uten så mange side effekter som medisinske remedier . Når det er sagt , noen urter kan reagere negativt med andre urter og med medisiner som utfører tilsvarende handlinger . For eksempel , ville du ikke ønsker å ta en blodfortynnende urt som white willow bark hvis du tar en blodfortynnende medisiner . Rådfør deg med lege før du tar urter hvis du har en historie med allergier , eller hvis du er i dag reseptbelagte medisiner .
Ginkgo Biloba
p Det er anslått at ginkgo biloba har blitt brukt til medisinske formål siden rundt 2800 f.Kr. I sin ekstrakt form ( GBE ) har det vært brukt mye i Europa og USA . Det er et vaskeri liste over sykdommer som ginkgo har vært knyttet til behandling av : hodepine , depresjon , astma , fordøyelsesbesvær , bakrus , magesår , og inkontinens . De viktigste positive effektene av ginkgo i langsiktige helse er i bedre sirkulasjon og hjernefunksjon . Ginkgo kan være i stand til å avlaste tilstoppede arterier og redusere høyt blodtrykk . Det kan også forbedre nerveoverføringeni hjernen og øker blodstrømmen til hjernen . Det er vanskelig å finne en pålitelig selger av urten siden industrien er dårlig regulert. Finn et merke du stoler på og ta 160 milligram av GBE per dag .
Panax Ginseng

Panax ginseng , som også er kjent som kinesisk eller asiatisk ginseng er en av de de fleste kjente urter i kinesisk medisinsk lore . Det har blitt skrevet om i kinesisk kultur i over 7000 år . Ginseng er en kjent adaptogen , noe som betyr at den kan brukes til å hjelpe mange forskjellige helseproblemer ved å hjelpe kroppen som helhet. Ginseng er koblet til å lindre stress, forbedrer blodsirkulasjonen , og øker energi, og det har blitt brukt som en styrking tonic ved de eldre. Det kan også gjøre immunsystemetog leveren mer effektiv . Ta 100 milligram av ginseng urte ekstrakt per dag for å nyte sine positive effekter .
Ginger

Ginger ( vitenskapelig navn Zingiber officinale ) har vært dyrket i tusenvis av år og er i dag en av verdens mest populære krydder . Ingefær kan bidra til å stimulere sirkulasjonssystemet og redusere høyt blodtrykk. Den brukes til å lindre hoste , hodepine, verkende muskler , nyrestein, tannpine , matforgiftning , og en betent prostata . Det er ofte brukt for fordøyelsessykdommer som kvalme , tarmgass , og kolikk . Det kan også bidra til å redusere høyt kolesterol og behandle magesår . Prøv å ta 2 til 4 gram tørket ingefær rhizome pulver tre ganger om dagen for å begynne å støtte magen og gjør blodtrykket nivåer sunnere .
Doser
p Hvis du følger riktig dosering for disse urtene du vil sannsynligvis ikke oppleve noen bivirkninger til disse urtene . Tar alle disse tre urter sammen vil øke deres effekter , og de kan bidra til en forbedring i din helse .