Hvordan bli kvitt en kald før den starter

Når du føler nesen blir litt kvalm eller begynner å få det liten kile i baksiden av halsen din , er det viktig å iverksette tiltak for å prøve å unngå en full blåst kaldt . Selv om du kanskje ikke være i stand til å stoppe hver kaldt i sitt spor , er det en god sjanse for at , hvis du tar de riktige trinnene, vil du være i stand til å kvitte seg med en kald før den starter , eller i det minste redusere dens alvorlighetsgrad . Du trenger
Saltvann
Vitamin C
Antibakteriell såpe
Neti pot ( valgfritt )
Vis flere instruksjoner
en

Ta vitamin C å øke immunsystem. Vitamin C øker den immunsystem, som hjelper kroppen å bekjempe kulden . Du kan drikke appelsinjuice , ta en spesiell kulde -kampene supplement som inneholder vitamin C , spise vitamin C hardt godteri eller bare kjøpe en stor flaske med vitamin C i pilleform .
To

Skyll nesen med en salt vann blanding . Dersom nesen er litt prippen , kan du fikse det med saltvann . En neti potten kan du rydde nesegangene . Fyll kjelen med varmt saltvann , tilt hodet til siden og hell vann i den øverste neseboret . Vannet skal renne ut av bunnen nesebor . Hvis du ikke har en neti potten , kan du kjøpe en over -the -counter nasal saltoppløsning på apoteket . Vær sikker på at det er saltvann , ikke en nesespray , noe som kan tørke nesegangene .
3

Gurgle med varmt saltvann . For å avverge en sår hals , bland opp et glass varmt vann med salt . Gurgle med denne løsningen fem ganger hver time .
4

Drikk mye væske . Væsker vil hjelpe kroppen din å holde seg hydrert og bekjempe kalde bakterier . Vann er alltid et utmerket valg, men du kan også være lurt å prøve te eller juice . Unngå drikke som er dehydrerende , som kaffe og brus .
5

Bruk en luftfukter . Tørr luft kan gjøre en kald verre . Hvis du ønsker å bli kvitt din kaldt , bruk en luftfukter for å gjøre luften mer fuktig . Hvis du ikke har en luftfukter , kan du opprette fuktig luft ved å kjøre en varm dusj med bad døren lukket . Sitt på badet og puste inn denne luften .
6

Vask hendene ofte med antibakteriell såpe . Dette vil holde hendene bakterie - fri, noe som er spesielt viktig hvis kroppen din er allerede prøver å bekjempe en forkjølelse . Du ønsker ikke å fange en annen stamme .