Hva Urter Har Serotonin i dem ?

Urter ikke spesifikt inneholder betydelige mengder av serotonin . Men det er mange urter som antas å øke nivåene av serotonin i sentralnervesystemet . Ginkgo Biloba

Bladene av Ginkgo ( Ginkgo biloba ) treet har vært brukt i århundrer for å behandle en rekke plager , inkludert astma , tretthet , seksuell dysfunksjon , minne ekstrautstyr og depresjon . Ifølge en artikkel publisert av US National Library of Medicine , har ginkgo vist seg å hemme monoaminoksidase i dyr . Monoamin oksidase hemming fører til en økning i serotonin i sentralnervesystemet .
Saint - Johannesurt

Saint - johannesurt ( Hypericum perforatum ) er en liten staude busk som er dekket med duftende gule blomster . Både blomster og bladene på planten er brukt i urtepreparater . Saint - Johannesurt er en populær urte behandling for depresjon .
P Det antas at Saint - johannesurt øker serotoninnivåenei hjernen . Men fordi Saint - Johannesurt inneholder flere aktive komponenter , noen som ser ut til å fungere som monoaminoksidasehemmere og andre som monoamin nevrotransmitter reopptakshemmere , den generelle virkningsmekanisme for urten er fortsatt ikke klart forstått .

Kava ​​- Kava ​​

Kava ​​- Kava ​​( Piper methylsticum ) er en flerårig tilhører pepper familien . Roten ekstrakt av kava anlegget er markedsført som en stemning regulator som fremmer positive følelser .

De farmakologiske egenskapene til kava ekstrakt antas å skyldes kava pyrones , kollektivt referert til som kavalactones . Kavalactones kan påvirke nivåene av flere forskjellige signalstoffer i blodet , inkludert serotonin , mest sannsynlig gjennom monoamin oksidase hemming .

Nasjonalt Senter for komplementær og alternativ medisin ( NCCAM ) rapporterer at kava kosttilskudd har vært knyttet til en risiko av alvorlig leverskade .
Griffonia simplicifolia

5 - hydroxytryptophan ( 5 - HTP ) er et kosttilskudd avledet fra frøene av den afrikanske planten Griffonia simplicifolia . 5 - HTP er en metabolsk forløper til serotonin . Det antas at kosttilskudd av 5 - hydroxytryptophan vil føre til en økning i produksjonen av serotonin i kroppen .

En gjennomgang av studier på effekten av 5 - HTP utarbeidet av The Cochrane Collaboration tyder på at dette stoffet er bedre enn placebo på å lindre depresjon , men bevisene var utilstrekkelig kvalitet for å være avgjørende.