Massasjeterapi Definisjon

amerikanere får massasje fordi de ønsker å lindre en medisinsk tilstand , redusere stress og bli bortskjemt . Hvert år massasjeterapi blir mer populært . Ifølge American Massage Therapy Association , " Twenty- fem prosent av amerikanere i alderen 35-44 har snakket med sin lege eller helsepersonell om massasje terapi dette året ( 2009 ) , sammenlignet med 14 prosent i 2008 . " Hva det er

Massasje terapi , eller terapeutisk massasje , øker både din fysiske og mentale helse . Mykt vev manipulasjon blir utført ved hjelp av en del av legemet eller en prop. Den personen som gir massasje kan bruke sine hender, underarmer , albuer og føtter til å manipulere det myke vevet . Soft tissue omfatter sener , leddbånd , muskler og bindevev . Props er livløse objekter som brukes til å gi en massasje , som en tennisball . Når du mottar en massasje er det viktig å kommunisere med utøveren hvis du føler smerte eller ønsker mer press .
Hva det ikke er

Selv om andre helbredende behandling blir ofte sett under massasje terapi paraply , de er ikke teknisk massasje . The University of Minnesota sier at massasjeterapi " ekskluderer noen typer karosseri , for eksempel Craniosacralterapi , Traeger , og Feldenkrais . " Energiarbeid som Reiki og Quantum Touch er heller ikke ansett som massasje terapi .
Chair Massage

En stol massasje er en fin måte å ta en pause eller erfaring din første massasje . Priser er i 10 - minutters intervaller , og vanligvis koster $ 1 per minutt. Tipping er hensynsfull , men valgfritt . Massasjestoler kan se rart og skremmende fordi de er ukjente og ergonomisk utformet . Ikke la det stoppe deg fra å få en avslappende og terapeutisk massasje . En massasjestol gir maksimal komfort for klienten og den optimale leverage for utøveren .

Å motta massasje terapi i en massasjestol , du setter deg ned så brystet hviler mot stedet ryggen normalt ville. Tilnærming massasjestol vendt fremover . Skreve stolen , plassere ansiktet i holderen og slappe av. Ansiktet vuggen er på toppen av stolen , og ser ut som en hestesko . Utøveren vil da justere ansiktet vugge til å ta imot deg og utfører stol massasje .
Tabell Massasje

Massasje terapi er vanligvis utføres på en massasjebenk for 30 og 120 minutter . Designet for å være komfortabel for både oppdragsgiver og utøver , er det et skum - polstret tabell som har justerbare ben . Det kan eller ikke kan være en ansikts vugge eller ansikts hull på toppen av bordet . Olje eller en vannbasert krem brukes til å forbedre tabellen massasje.

To ark vil dekke massasjebord . Når utøveren forlater rommet , ta av deg klærne og ligge med ansiktet ned mellom de to arkene . Du kan la undertøyet på hvis det gjør at du føler deg mer komfortabel . Utøveren vil komme tilbake og utføre massasje tabellen . Slapp av og puste dypt .