Hvor mye svart cohosh til Take &Når skal man ta for perimenopause

? Svart cohosh er en urte supplement noen kvinner tar å lindre ubehag forårsaket av perimenopause . Denne urten ble brukt i århundrer av indianere å behandle plager distinkte til kvinner , nemlig reproduktive plager . Fordi klaseormedrue er en urte supplement , er det ikke godkjent av Food and Drug Administration . Til tross for manglende tilslutning fra en offentlig etat , fortsetter denne urten for å være et populært valg for perimenopausal lettelse . Dosering

Svart cohosh er tilgjengelig for bruk i mange former . Dosering beløp er avhengig av hvilken form for supplement du velger. En annen faktor å være oppmerksom på når de vurderer dosering er at klaseormedrue ikke er dyrket på gårder , men er høstet fra skog og skog i Nord-Amerika . På grunn av mangel på kontroll i den voksende av denne blomstrende urt , effekten av enkelte partier er ikke alltid opp til pari . Bruk en etikett eller merkenavn du stoler på , helst en anbefalt av din herbalist.Black cohosh er tilgjengelig for å ta som en kapsel supplement . Den urt er tørket, malt til et pulver og satt i kapselform . Den optimale mengden av klaseormedrue å ta i kapselform er 40 mg per dag . Fordi bivirkninger kan forekomme , men du bør ta bare 20 mg for de første par dagene . Når du er fornøyd med at denne dosen er trygt for deg, så ta klaseormedrue urt to ganger daglig i totalt 40 mg per dag . En 20 mg dose om morgenen og én 20 mg dose i kveld er de anbefalte doser .

Noen kvinner foretrekker å drikke urt som te. Når laget i en te , er klaseormedrue veldig bitter . Legg vill honning eller litt frisk ingefær til te for å gjøre det mer velsmakende. Helsekostbutikker selger de tørkede røtter du kan brygge for te . Plasser en ts . av tørket klaseormedrue rot i en kopp vann og la det komme til en byll . Mens te varmer , tilsett 1 ts . honning til din tekopp . Etter brygge når kokepunktet , senk temperaturen til et oppkok . La teen trekke i ca 20 minutter . Deretter tar te av varmen og la det bratt i ett minutt. Sil teen i en kopp, røre det og drikke . Hvis du ønsker, gjør en overnatting brygge i stedet . Plasser 20g tørket rot og 34 oz . av friskt vann i en mugge . Dekk pitcher . La ingrediensene satt sammen over natten, deretter press blandingen og drikke. Du bør bruke klaseormedrue te gang eller to ganger om dagen , drikker en kopp hver gang .
Ved å ta det

perimenopause er et begrep som brukes for å beskrive perioden rett før menopause når store endokrine , reproduktiv og hormonelle endringer skjer . Perimenopausal symptomer inkluderer uregelmessig eller kraftige blødninger , hetetokter utløst av skiftende hormoner og lys til alvorlige kramper . Andre symptomer relatert til perimenopause er vaginal tørrhet og blæreproblemer . Tar klaseormedrue kan gi deg lindring fra noen av disse symptomene .