Hvordan bli kvitt Alvorlig menstruasjonssmerter med urter

Smertefull menstruasjonssmerter , eller dysmenoré , påvirke opp til 15 prosent av alle kvinner , ifølge Medline lege Melissa Conrad Stoppler , MD , og tilstanden kan være alvorlig nok til å forstyrre livene sine for flere dager. Forbryterne er prostaglandiner - molekylære forbindelser utgitt under menstruasjon som constrict blodkar og forårsake livmor muskler til kontrakt kraftig. Mange kvinner tar smertestillende og betennelsesdempende medikamenter for å lindre smerten av kramper , men hvis du leter etter stoff-fri lettelse , det er nok av naturlige urtemedisinerdu kan prøve. Du trenger
håndfull av ingefær rot
Teakettle
Bringebær blad te
spisskummen frø
Nellik
Blackhaw
ayurvediske urter på
Vis flere Instruksjoner

en

Lag en smertelindrende urtete . Putre en håndfull av ingefær rot i vann i 15 minutter , og drikke te for sine anti - inflammatorisk og smertestillende egenskaper . Eller prøv bringebær blad te , anbefalt av herbalists for sin evne til å slappe av livmoren .
To

Slå til kjøkkenet for lindring . Spisskummen frø er rike på kalsium , noe som bidrar til å fremme god muskeltonus , og fedd bidrar til å slappe av glatt muskelvev .
3

Ta svart haw , også kjent som viburnum prunifolium . Ikke bare er det en muskel og livmor middel , men det inneholder også salicin , som ligner på aspirin .
4

Prøv ayurvediske urter , mange av dem verdsatt i århundrer for sine helbredende egenskaper . Disse inkluderer Andropogon muricatus eller vetiver - en øst indisk gress anbefalt av healere som en vasodilator og antispasmodic - sammen med olje av Mesua Ferrea , eller Ceylon Ironwood treet, også verdsatt som en antispasmodic . Piper cubeba , eller Java pepper , brukes for sin varmende og beroligende egenskaper , mens olje av Nardostachy jatamansi , eller spikenard , har en avslappende effekt .
5

Unngå smertefulle kramper naturlig ved å være aktiv . Trening forbedrer blodsirkulasjonen i bekkenorganene.