Hvordan ta Hvitløk for Helse

Hvitløk ( Allium sativum ) er medlem av liljefamilien . Selv av asiatisk opprinnelse, har sin dyrking spredt over hele verden i løpet av de siste 200 årene, og er populær både som mat og medisin . Følgende trinn vil hjelpe deg å avgjøre hvorvidt eller ikke å ta denne herbal supplement . Instruksjoner
en

Les om den historiske bruken av hvitløk . Medisinsk bruk av hvitløk er minst 3000 år gammel , og Hippokrates anbefalte den for kamp sår . Flere nylig , ble det tatt i Frankrike for å beskytte bødler fra pest i det 18. århundre , og for å hindre koldbrann i World Wars I og II .
To

Se på resultatene fra moderne vitenskapelig testing av hvitløk . Mange kliniske studier har blitt gjennomført på hvitløk og noen har vist at det bidrar til å hindre åreforkalkning, høyt kolesterol , høyt blodtrykk og forbedrer immunsystemet. Resultatene er ikke avgjørende på dette punktet og uavhengige studier på hvitløk som kosttilskudd ikke har vist gunstige effekter .
3

Innse at Food and Drug Administration gjelder hvitløk tatt som kosttilskudd å være generelt trygge med meget lav toksisitet , men har ikke godkjent det som er effektiv for behandling eller forhindring av enhver sykdom.
4

Studer bivirkninger av hvitløk. Disse inkluderer oftest dårlig ånde , oppblåsthet , kroppslukt og en stikkende følelse på huden hvis håndtert for mye. Mer sjelden , kan det føre til svimmelhet, hodepine og tretthet .
5

Ta ikke mer enn anbefalt dosering av hvitløk . Vanligvis kan to tabletter som inneholder 200 mg frysetørket hvitløk hver tas tre ganger per dag .