Alternative medisiner for kolesterol

Millioner av amerikanere søker etter en måte å senke sitt kolesterol . Selv om kolesterol har noen gode fordeler , er høyt kolesterol en ledende risikofaktor for koronarsykdom . Mens en lege kan forskrive medisiner som statiner for å kontrollere kolesterol , kan potensielle bivirkninger unngås ved å finne naturlige behandlinger . Red Gjær Rice

Red gjær ris kommer fra en sopp som vokser på ris og inneholder forbindelser som treg produksjon av kolesterol i leveren . En av de forbindelser som er Monacolin K, en naturlig form for lovastatin . Red gjær ris fungerer som en lav dose av lovastatin . Noen forskere tror at det er andre kolesterolsenkende faktorer i ris som ikke er blitt oppdaget. En studie publisert i 15. juni 2009, nummer av Journal of American College of Physicians sett på 62 pasienter som opplevde muskelsmerter mens du tar statiner . I stedet for medisiner , ble halvparten av pasientene fikk 1800 mg av rød gjæret ris daglig i 24 uker . Den andre halvparten ble gitt placebo. De ble også lagt vekt på en Middelhavsdietten , engasjert i et treningsprogram og praktisert avspenningsteknikker . På slutten av studien , gruppen på rød gjæret ris senket sin LDL ( low - density lipoprotein ) , eller dårlig kolesterol , med 35 poeng i gjennomsnitt uten en økning i muskelsmerter .
Linfrø

Linfrø kommer fra lin anlegget og har en lang historie av å være brukt som et avføringsmiddel . Det er høy i fiber og planteslim , en gummy substans . Den inneholder alfa - linolensyre , en del av omega - 3 fettsyrer som senker kolesterolnivået i blodet , forbedre hjerte helse og redusere blodpropp . Linfrø reduserer LDL kolesterolet litt , mens heve HDL ( high- density lipoprotein ) , eller gode kolesterolet , betydelig. Det reduserer også plakk i arteriene som kan føre til åreforkalkning . Det kan også bidra til å redusere triglyseridnivåer , men studiene er entydige på dette .
Niacin

Niacin er en av B- vitaminer , og det er en stor hjelp mot hjertesykdom. Den blokkerer frigjøring av fettsyrer fra fett celler . Det hjelper også med energiproduksjon , genekspresjon og hormon syntese . Det bidrar til å forbedre HDL fungerer. Niacin kan heve HDL , det gode kolesterolet , med 15 prosent til 35 prosent , ifølge Mayo Clinic .
Lecitin

Lechithin ligner funksjon av HDL kolesterol med LDL kolesterol . Lecithin hjelper kolesterol og fett for gjennom blodet ved å holde den midlet i blodet slik at det ikke fester seg til blodårene. Denne handlingen slår det vesentlige LDL kolesterol til HDL -kolesterol og beveger den ut av kroppen. Imidlertid har medisinske og vitenskapelige studier vært usikker på om dette er hva som faktisk skjer .
Green Tea

Grønn te har vist seg å bidra til å forhindre LDL kolesterol fra oksiderende i arteriene og snu i plakk . En University of Hong Kong studien sett på effekten av ulike kinesiske te ( jasmin , Iron Buddha , Pu - erh , oolong og grønn te) på kroppen . Den fant at sjasmin og grønn te betydelig lavere kolesterolnivå i blodet og leveren . Grønn te har ingen bivirkninger og er godt tolerert av folk flest .
Svart te

En studie fra 2003 i Kina og publisert i Archives of Internal Medicine viste at daglig te ekstrakt kan redusere kolesterol med opp til 16 prosent . Den menneskelige Studien involverte pasienter som tar en te- ekstrakt kapsel (tilsvarer 35 kopper svart te ) hver dag . Pillene ble tatt for 12 uker .