Helse og Sykdom
Vokst i ulike deler av Asia , Nord-Amerika og Europa , er ryllik en plante som har blitt brukt til å lindre spasmer og kramper i bena . De blomstrete topper av ryllik anlegget bidra til å utvide seg og slappe muskler . For å forberede , bland en teskje av ryllik med en kopp kokende vann . La vannet koke i 10 minutter og la blandingen få minutter for å avkjøle seg. Drikk opp til tre kopper ryllik te daglig . Du kan også dyppe en klut i te og bruke den sjenerøst enn bena eller noen annen del av kroppen din der du opplever kramper eller mindre hudirritasjoner .
Kamille
finnes hovedsakelig i Europa og Asia , har kamille blitt brukt i te , kapsel og flytende former for å behandle tarm lidelser , angst , søvnløshet , tannkjøttbetennelse , migrene og kramper . Glysin , et stoff som finnes i kamille , beroliger muskelkramper og beroliger nervesystemet . For best resultat i lindre leggkramper , konsumere kamille som te . Kok en kopp vann og et par teskjeer av kamille . Kok blandingen i noen minutter før belaste te . Honning kan tilføyes. Kamille te bør inntas opptil fem eller seks ganger per dag for optimale resultater .
Lavender Oil
Lavendel olje er også kjent som et middel for et rekke plager , inkludert leggkramper og smerter . Det er hentet fra anleggets blomster . Bortsett fra leggkramper , hjelper lavendelolje hodepine , sår, kviser og apati . For å avlaste smertefulle kramper og muskelsmerter , tilsett en dråpe ufortynnet lavendelolje til noen dråper olivenolje . Den olivenolje vil hjelpe med søknadsprosessen ved å lage lavendelolje glattere og lettere å gni inn i huden din . Masser oljene sjenerøst over hele kramper områder på bena . La oljer på i minst 10 minutter før du vasker av.