Høyt blodtrykk Urter

Høyt blodtrykk er en vanlig tilstand som ikke alltid har symptomer . På grunn av dette , mange mennesker har høyt blodtrykk i årevis uten å bli diagnostisert . Selv om du ikke opplever symptomer selv , høyt blodtrykk fortsatt påvirker din helse . Det er en viktig faktor i hjerteinfarkt, hjertesvikt , nyresvikt og slag . Ofte årsaken til høyt blodtrykk er ukjent , men endringer i kosthold og livsstil er nesten alltid lykkes i å bringe blodtrykket ned . Det er noen urter som også kan bidra til å senke blodtrykket. Hawthorn

En av de mest effektive urter i å senke blodtrykketer hagtorn . Utdrag fra bær av hagtorn anlegget kan bidra til å senke blodtrykket ved å bryte opp kolesterol avleiringer som kan linje veggene i blodårene . Det fører også til arteriene til å utvide seg , noe som gjør det mulig for blodet å strømme mer fritt gjennom dem , noe som resulterer i en reduksjon i blodtrykket. Hawthorn har vært brukt i flere hundre år for behandling av høyt blodtrykk og generelt er konsumert i en te . Hvis du drikker en eller to kopper hagtorn te per dag , kan du forvente at det skal ta minst to måneder for å ha en effekt på blodtrykket .
Hvitløk

Hvis du er ute etter en hurtigvirkende urt som kan få ned blodtrykket , har hvitløk en av de mest umiddelbare resultater når det gjelder å senke blodtrykket. Rå , rå hvitløk er gunstig for generelle cardio helse og kan få blodtrykket ned innen to til tre timer etter at den er spist . Mens kokte hvitløk har også noen positive effekter på cardio helse , eliminerer matlaging hvitløk mange av denne urten mest fordelaktige egenskaper . Så prøv å finne en måte å innlemme rå hvitløk i kostholdet ditt . Hvis du ikke kan håndtere spise hvitløk rå , kan en hvitløk supplement tilbyr de samme fordelene .
Andre urter

Selv hagtorn og hvitløk er to av de beste tingene som du kan legge til din diett for hjertet helse , lime blomstre , safran og ginkgo biloba også er nyttige i å senke blodtrykket . Lime blomstre og safran både kan gjøres om til te , som forbrukes daglig , vil bidra til å bringe høyt blodtrykk ned innen en uke eller to . Disse urtene kan også legges til oppskrifter , men begge har sterke smaker som vil endre smaken av mat , og så du bør være klok når du legger disse urter til oppskrifter . Den endelige urt , ginkgo biloba , er vanligvis tatt i form av kosttilskudd .