Hva er de helsemessige fordelene av Maca

? Maca rot er stadig i popularitet over hele verden for sin ernæringsmessige og afrodisiakum egenskaper . Peruanske dyrkere av maca gang brukt den i handelen som en form for betaling . Hvis du har problemer med å bli gravid , lider av generell tretthet eller erektil dysfunksjon , eller ønsker ekstra idrettslige prestasjoner, du kan godt nytte av å bruke maca . Fakta

Maca vitenskapelige navn er Lepidium meyenil , og det er ofte kalt peruansk ginseng selv om det ikke er en ginseng . Det er en slektning av nepe og reddik og er innfødt til Peru og Colombia . Røttene har blitt brukt i tusenvis av år av inkaene for sine medisinske egenskaper . Ifølge Chris Kilham , grunnleggeren av medisin Hunter , Inc. , ble maca gang brukt av Inca krigere å gi styrke før kampen . Etter slaget , ble krigerne ikke tillatt å bruke maca , for å holde sin libido i sjakk rundt de erobrede kvinner.
Fordeler

Maca inneholder kalsium , sink , jern , kalium , B-vitaminer , vitamin C , fiber , protein og fettsyrer som forbedrer hjernens funksjon og nytte nervesystemet . Det forbedrer også fruktbarhet og libido hos menn og kvinner , samt balansere dine hormoner . Maca har vist seg å øke sæd og styrke bein og immunforsvaret , og brukes som et sunt alternativ til steroider for å øke sportslige prestasjoner . Hvis du lider av overgangsalderen , kan maca redusere symptomene .
Dosering

Kaste en heaping spiseskje med pulverisert maca rot i blender , tilsett papaya , kondensert melk , egg , honning og vanilje å gjøre en daglig ernærings shake , sier Sandnes . Ta en 900 mg kapsel av ren maca root ekstrakt tre ganger om dagen med måltider eller koke ren maca rot og drikke som te , i henhold til Epigee nettstedet . Sandnes anbefaler å ta seks til ti 500mg tørket Maca kapsler daglig, eller mer for maksimale resultater .
Identifikasjon

Maca er en flerårig plante som er ofte vokst årlig , har tunger blader som vokser nær bakken og små , ​​off - hvite blomster . Tuberous root " er pæreformet , opp til 8 cm i diameter og off- hvit i fargen , " sier Herb.com . De " røtter har en frisk smak og lukt som butterscotch . "
Hensyn
p Som maca root regnes som en grønnsak , det er ingen godt dokumentert negative bivirkninger eller toksisitet forbundet med forbruket sitt i normale mengder. Snakk med helsepersonell for å sikre at det ikke er noen interaksjoner eller komplikasjoner med eventuelle helsemessige forhold . Snakk med helsepersonell hvis du har planer om å erstatte hormonbehandling med maca rot eller hvis du er gravid eller ammende.