Urter for å bidra til lavere blodtrykk

Høyt blodtrykk , også kjent som høyt blodtrykk , oppstår når trykket i blodårene dine holder gjennomgående høyt nivå, og øker blodstrømmenfor å kompensere . Hvis venstre ubehandlet , kan hypertensjon forårsake slag, hjerteinfarkt og hjertesvikt . Noen mennesker finner urter , i forbindelse med et sunt kosthold og mer mosjon , nyttig for å senke blodtrykket. Vestlige Urter

Gurkemeie , hagtorn bær , oliven blad , hvitløk , safran , vendelrot og misteltein alle har fordeler for hjertet . Gurkemeie er en antioksidant som styrker blodkar og bedrer blodsirkulasjonen . Hawthorn åpner blodårene og styrker hjertemuskelen samtidig redusere atheroscleroisis . Oliven blad senker blodtrykket og opprettholder en vanlig hjerterytme . Hvitløk er gunstig for hele kardiovaskulære systemet . Det senker blodtrykket og kolesterolnivået . Crocetin er et stoff som finnes i safran som senker blodtrykket. Valeriana rot inneholder valerenic syre , som holder aminosyre GABA (gamma- amino -smørsyre) fra å bryte ned så raskt . GABA har en direkte effekt på blodtrykket . Valerian rot er et beroligende middel , og bør bare brukes før sengetid . Misteltein regulerer blodtrykk og er gunstig for både hypotensjon og hypertensjon .
Kinesiske urter

Maitake , gingko biloba , ingefær og kudzu er vanlige kinesiske urter som brukes for hypertensjon . Maitake er en sopp som senker diastolisk og systolisk avlesninger . I Japan og Kina , er det også kjent for sine anti - kreft egenskaper . Gingko biloba øker blodstrømmen ved å utvide blodårene . Dette senker blodtrykket ved å redusere belastningen på hjertet . Gingko biloba er også gunstig for hukommelse og hjernens helse . Ginger root forbedrer blodsirkulasjonen og hjertemusklene til å senke blodtrykket. Kudzu er en antioksidant som er 100 ganger kraftigere enn vitamin E. Det senker blodtrykket og bedrer den totale kardiovaskulær helse . Tradisjonell kinesisk medisin ( TCM ) utøvere kan også kombinere flere eksotiske urter i tonics , basert på dine symptomer , men denne prosessen krever omfattende kunnskap og bør gjøres under en TCM lege omsorg .

Kosttilskudd arkiv

Kosttilskudd med vitaminer og mineraler og er et annet verktøy for å administrere blodtrykket . Koenzym Q10 , kalium, magnesium, kalsium, folsyre og vitamin B6, B12 , C og E er alle nyttig . Q10 er en antioksidant avgjørende for riktig hjertefunksjon . Kalium senker blodtrykket , og blir ofte brukt sammen med magnesium og kalsium for å opprettholde en god helse. Når den brukes sammen , kan de andre vitaminene forebygge hjertesykdom, lavere blodtrykk og hemme atheroscleroisis ( fortykkelse av arterieveggene fra kolesterol oppbygging ) .