Herbal Røykeslutt rettsmidler

Gjennom mange år med anti-røyke reklame og anti - røyke programmer , vet vi uten tvil at røyking er dårlig for deg . Vi vet at det vil bidra til flere typer kreft , og at det er negativt for menneskene rundt oss . Vi vet også at røykere har blitt utstøtt fra barer i store byer , og at det er flere og flere medisinske metoder for å slutte å røyke utviklet hvert år . Det er også mange urte og mer naturlige metoder så vel som kan hjelpe røykere i våre liv endelig komme til tak i en naturlig måte å bli frisk igjen . Hvorfor slutte?

Først og fremst , hvis du slutter å røyke i tidlig voksen alder , kan du legge opp til ti flere leveår med god helse . Det er mange umiddelbare effekten av å slutte også. Innen tjue minutter av å slutte , returnerer blodtrykket tilbake til normale nivåer , og etter åtte timer , oksygennivået tilbake til det normale . Innen 24 timer , karbonmonoksid nivåer i lungene skifte tilbake til sko for en ikke-røyker og slimet begynner å rydde . I 48 timer , nikotin forlater kroppen og smakssansen er forbedret . 72 timer etter røykeslutt , blir puste lettere . Etter 2-12 uker , forbedrer sirkulasjonen i blodet. Etter fem år , er risikoen for hjerteinfarkt synker til rundt halvparten av risikoen for en røyker . I ti år , er endringen av lungekreft nesten det samme som en ikke - røyker . Hvis du avslutter i dag , vil du bli sunnere . Frasering konsekvensene som kan oppstå på en positiv måte , som i dette avsnittet, kan bidra til å endre den typisk negative svaret du får når de forteller folk at du er en røyker .
Herbal rettsmidler

Røyking påvirker oss fysisk , følelsesmessig og psykologisk , og dermed må vi finne løsninger som vil hjelpe oss å helbrede alle tre aspekter av våre liv . Som du kanskje vet , er mange naturmidler ikke er godkjent av FDA, og har hatt noen vitenskapelige studier for å sikkerhetskopiere dem . Vennligst vær forsiktig når du prøver en urte substans og kontakte legen din hvis du tror det er nødvendig. Visse blomsteressenser er sagt å være nyttige for alle tre økologiske aspekter. En kombinasjon av kaprifol , noe som bidrar til å gi slipp , bakkesøte og Gorse som tar bort depresjon og fortvilelse , valnøtt , kjent for å hjelpe i tider med overgangen , og Betlehemsstjernen , som kan frigjøre en traumatisk opplevelse , kan håndtere alle aspekter av røykeslutt . Johannesurt kan øke to hjernen kjemikalier , dopamin og noradrenalin , som er de samme kjemikaliene som nikotin øker. Dette kan gi deg litt av følelsen av å røyke uten vanedannende komponent . Filtkongslys ble ofte røkt av indianere for å fjerne tette lunger og røykhoste . Lobelia kan binde til nikotinreseptoreri hjernen , og dermed stoppe suget for nikotin. Siden røyking er ofte brukt for stress, kan mange stress lindrende urter erstatte den rollen. Noen eksempler er kamille , kava , pasjons , skullcap , og kattemynte . Ernæringsfysiolog Ceara Foley anbefaler en pust i bakken 's Tea å hjelpe til med å slutte , som består av en del oatstraw , en del sitronmelisse , ½ del mullein , ¾ del skullcap , og ¼ del lakris .
Mer støtte
p Det er flere ikke- medisinske praksis som kan hjelpe med å slutte prosessen . Det er visse typer pust behandling, som Pranayama , som kan bidra til å redusere stress og forbedre puste . Bevegelse øvelser som Qi Gong eller Tai Chi kan supplere kroppen med stress, økt sirkulasjon , og forbedret lunge helse . Når slutte, gjør en slags avgiftning med mange frukter og grønnsaker kan være ganske nyttig . Spise slikt sunt full av fiber matvarer vil øke mengden av karbonmonoksid som kan gå ut , og det vil begrense hvor mye vekt du kan få. Du kan også forbedre din kompromittert sirkulasjon ved å spise frukt som blåbær som inneholder mye bioflavonoider . Til slutt , kan du undertrykke craving ved å supplere med aminosyrer, B-vitaminer , essensielle fettsyrer ( EFA) , og bønner og lin (som inneholder phytoestrogeas ) som kan bidra til å re - balansere kroppens ernæring .