Urter for å lindre angst

Ifølge Dr. Jacqueline Krohn , " Fobi er den vanligste av alle psykiske problemer, mer enn 65 millioner nordamerikanere opplever angst symptomer i et gitt år . " Flere behandlinger finnes , herunder narkotika, kognitiv atferdsterapi , næringsstoff terapi , homeopati og pusteteknikker . Urte terapi kan tilby noen lettelse også . Hvis du tar reseptbelagte medisiner for angst , alltid konsultere med legen din før du prøver urtemedisiner . Te

Naturmedisinere mener følgende te har antianxiety egenskaper , selv om noen har advarsler vedrørende bruk med pre - eksisterende eller samtidige tilstander . Alle disse te bør være forberedt med en te-pose eller løs te i en tesil i en kopp varmt vann . Tillate dette til bratt til din smak

Kamille eller pasjons : . Drikk en kopp tre ganger om dagen . Mennesker med angstproblemerhar ofte allergi eller betennelse i tillegg. Kamille hjelper begge forholdene . Pasjons virker på kroppen som et beroligende stoff og er mindre sannsynlighet for å resultere i tretthet enn reseptbelagte medisiner

Fennikel : . Drikk en kopp en dag før eller etter måltider . Angst kan forårsake gastrointestinale uro , og gastrointestinale problemer selv kan føre til angst . Fennikel slapper mage-tarmkanalen
Tabletter

California valmue med corydalis : . Produktet er solgt som " Corydalis Formula " av Spanda . Ta som anvist på etiketten , men ikke bruk hvis gravid . Denne kombinasjonen kan hjelpe med muskelkramper , så vel

Ginger pluss ginkgo : . Ta en 3000 - mg tablett to ganger om dagen . Ikke ta ginkgo hvis du også tar blodfortynnende medisiner eller planlegger å ha noen form for kirurgi

Kava ​​pyrone : . Bruk 60 til 120 mg daglig . Aldri overstige 120 mg av dette tillegget . Kava kan øke handlingene til psykoaktive stoffer og alkohol , så bruk dette med forsiktighet . Unngå kava mens sykepleie eller gravid .

St. Johannesurt : Unngå dette hvis du tar noen antidepressiva, medikamenter som ville samhandle med MAO -hemmere eller hvis gravid . Tar Johannesurt kan øke sjansene for blemmer fra overeksponering for sollys

Scutellaria : . Bruk 250 til 500 mg tabletter og ta en tablett tre ganger daglig . Ikke ta dette hvis lider av diaré eller hvis du har noen form for leversykdom , siden noen merker kan inneholde germander , noe som kan føre til leverskade

Valerian : . Ta en 50 mg tablett tre ganger daglig . Ikke kombiner dette med alkohol eller reseptbelagte medisiner . Hvis sykepleier eller gravid unngå vendelrot . Dersom du opplever hjertebank , slutte å ta vendelrot umiddelbart
Tinctures

Ginseng : . Bruk bare Panax ginseng skjær og følg instruksjonene på etiketten
.

Tilden blomst: Løs opp 1 til 3 ts . av skjær i en kopp med vann og drikker tre ganger daglig . De vanligste navnene på Tilden blomst er lind blomst eller lind blomst . Hvis du kjøper kommersielle Tilden blomst te , sjekk for overfølsomhet for de andre ingrediensene , siden posene kan omfatte en blanding av urter . Ikke ta denne urten for en lengre tid siden det kan være en mulighet for skade på hjertet .
Urter unngå arkiv

Tre urter /te å unngå hvis du arbeider med angst er efedrin , grønn te med mindre den er koffeinfri og yerba kompis .