God ernæring kan gå langt i å forbedre erektil dysfunksjon . Sukkerholdige matvarer , raffinert mat , junk mat , stekt mat , samt koffein og melkeprodukter bør unngås . Å spise hele matvarer er oppmuntret . Disse inkluderer frukt , grønnsaker, bønner , frø, soya , nøtter , hele korn og kaldt vann fisk som tunfisk og laks . Holde kroppen hydrert ved å drikke minst åtte 8 - oz . glass vann per dag er anbefalt . Imidlertid anbefaler Urologi Health Channel at menn som lider av erektil dysfunksjon forbruker halvparten av sin kroppsvekt i gram . For eksempel ville en mann vekting 200 pounds drikker 100 gram vann per dag .
Vitaminer og kosttilskudd
Urologi Health Channel sier at høye doser av enkelte kosttilskudd kan øke erektil funksjon . Men , anbefaler de at før du begynner å bruke kosttilskudd med høye doser at du først ta kontakt med legen din . Noen kosttilskudd kan forårsake bivirkninger hos personer som har spesielle helsemessige forhold og /eller ta visse typer reseptbelagte legemidler . Kosttilskudd de anbefaler er bioflavonids , linfrø , inostiol hexaniacinate , selen , vitamin E , vitamin E og sink .
Herbal Supplements
p Det er visse urter som blir ofte brukt til å behandle erektil dysfunksjon . Disse inkluderer asiatisk ginseng , damiana , ginko biloba og muira puama . Akkurat som med vitamintilskudd , bør du snakke med legen din før du starter noen nye urt behandlinger for å behandle erektil dysfunksjon . Enkelte urter kan forverre medisinske tilstander og øke bivirkningene av enkelte reseptbelagte medisiner .
Akupunktur
The Mayo Clinic rapporterer at akupunktur blir etterforsket på om det kan forbedre erektil dysfunksjon . Mens mange menn rapporterer at de har blitt hjulpet med akupunktur , har ingen vitenskapelige studier ennå autentisert disse rapportene .
Hensyn arkiv
menn som lider av erektil dysfunksjon som følge av skade , kardiovaskulær sykdom , diabetes og andre sykdommer , så vel som erektil dysfunksjon som er forårsaket av psykologiske grunner ikke kan bli hjulpet med naturlige behandlinger. Disse personene vil vanligvis må melde deg for reseptbelagte medisiner som Viagra og Levitra eller penile implantater .