Hva er fordelene med blåbær ekstrakt

? Blåbær ekstrakt er en kraftig antioksidant som har historiske bruksområder og dagens ytelser . Blåbærekstrakternytte varierende deler av kroppen vår , alt fra magen til øynene . Dette i forhold til blåbær kan være en potent alliert når du prøver å beskytte din helse . Betydning

Blåbær er relatert til blåbær . Som blåbær , blåbær er stappfulle av antioksidanter , for det meste anthocyanosides . En annen antioksidant som er rikelig i blåbær er vitamin C. Native til Nord-Europa , har blåbær blitt brukt i tusenvis av år . Frukten ble populær under andre verdenskrig for sine påståtte fordeler for nattsyn .

Typer

å høste fordelene av blåbær , kan du kjøpe frukt i en rekke av skjemaer . Hvis du bor i Europa , kan du finne dine blåbær frisk - men det er vanskelig å finne i USA . Noen ganger kan du finne dem tørket på en helsekostbutikk . Se også etter sirup eller syltetøy som et alternativ . Du kan også kjøpe blåbær blader i te form . Den vanligste formen for blåbær er ekstrakt form, som en væske eller kapsel. Sørg for å undersøke etiketten . Den høye kvalitet blåbær ekstrakter har så mye som 25 prosent av anthocyanosides .
Fordøyelse

Historisk blåbær anlegget har blitt brukt for sin behandling av diaré . Teorien er at forbindelsene i blåbær redusere betennelse som kan forårsake diaré. Dessverre er denne fordelen stort sett anekdotisk . Det finnes ingen studier som bekrefter dette . Blåbær ekstrakt , men kan bidra til magesår helbrede .
Vision

Blåbær ekstrakt er populær for sin effekt på synet . Det sies å påvirke det meste nattsyn . Dessverre , det er noen bevis som motsier dette . Men den virkelige fordelen kan være ved behandling av retinopati , skader på netthinnen som kan føre til blindhet. De anthocyanosides beskytte netthinnen . Blåbær ekstrakt kan ha nytte grå stær i tillegg , forebygge grå stær blir verre .
Diabetes

blåbær ekstrakt også fordeler de som har diabetes . Dyrestudier viser at blåbær ekstrakter kan senke blodsukkernivået .
Hensyn

Den anbefalte dosering av blåbær ekstrakt er 80 mg til 480 mg , tre ganger i day.Bilberry ekstrakt kan tas på en full eller tom mage . Blåbær ekstrakt regnes som trygt , for det meste . Men det bør ikke tas i høye doser eller i for lang tid , på grunn av muligheten for toksisitet. Fortell din helsepersonell om eventuelle supplement du kan ta .