Hvordan velge en Probiotiske

Probiotika er solgt i form av et kosttilskudd . Den kan kjøpes i pilleform eller i pulverform . Probiotika inneholder de gode bakteriene som kroppen din trenger for å holde seg frisk . De er spesielt nyttig for personer som må ta antibiotika fordi antibiotika dreper de gode bakteriene sammen med de dårlige bakteriene . Instruksjoner
en

Se etter pulverisert probiotika eller probiotiske kapsler som er fylt med pulver . Dette er den mest effektive form for probiotika . Flytende probiotika er ikke så effektiv og vil ikke vare så lenge når de lagres for senere bruk .
To

Les etiketten for å finne ut hvor mange organismer er garantert å være i hver dose . Plukk en probiotiske som har minst 1 milliard organismer per gram . Noe mindre vil ikke være en stor fordel for kroppens helse .
3

Velg probiotika som er uncentrifuged , som nevnt på etiketten . Dette betyr at produsenten ikke bruke sentrifugering som sin prosesseringsmetode . Denne metoden faktisk ødelegger celler og gjør den levende organismer ubrukelig .
4

Kjøp en single- belastning probiotiske . Det kan høres godt på etiketten at det er flere stammer av bakterier i den probiotiske, men det er ikke. Ofte er en strekkovervinnerden andre , slik at en av stammene ineffektive . Med andre ord , kjøpe en probiotiske som inneholder L. acidophilus eller B. bifidum , men ikke begge .
5

Les online vurderinger . Anmeldelser fra andre som har prøvd produktet før du kan virkelig hjelpe deg å avgjøre mellom to eller tre anstendig merkevarer. Anmeldelser liste nyttige tips om hvordan du kan ta probiotiske og også om brukeren lidd noen bivirkninger fra et bestemt merke som gass eller diaré .