Hvordan bruke Milk Thistle som en Herbal Snack

Milk tistel er en kraftig avgiftende middel og generell lever tonic . Det skylder sin medisinske potens til et aktivt stoff som heter sylmarin . Sylmarin hjelper bekjempe effektene av frie radikaler i leveren din , samtidig som lever celle gjenfødelse . Milk tistel er også en god kilde til næring som den inneholder mange proteiner og aminosyrer som er gunstig for helsen . De arbeider for å senke kolesterolet og forebygge kreft . Som en ekstra bonus , har melk tistel anti -oksiderende egenskaper som er enda mer potent enn vitamin C og E.Milk tistel frø gjør en god matbit , mens han tjenestegjorde som en potent , naturlig urte tonic at leveren bare elsker ! Her er hvordan å snack på melk tistel å fremme og beskytte sunn leverfunksjon . Instruksjoner
en

Lag din egen sti blanding med melk tistel frø . Bland dem med andre sunne frø ( gresskar , solsikke og lin frø ) , noen grovt hakkede nøtter (mandler , cashewnøtter og valnøtter) , tørket frukt og rosiner .
To

Grind en håndfull av melk tistel frø inn et fint pulver i en kaffekvern eller food prosessor . Strø pulveret på salater , grønnsaker , supper og smoothies . Bakken frø er en utmerket form der å ha melk tistel frø rå uten den ubehagelige smaken .
3

Plant noen melk tistel frø i din urtehage . Snack på de unge bladene eller legge dem til dine veggis salater .
4

Brew en urte kaffe fra melk tistel frø . Lett steke en halv kopp av frøene . Slipe disse til et fint pulver . Brygge i din kaffetrakter akkurat som du ville vanlig kaffe .
5

Lag dine egne sunne spirer fra melk tistel frø ( se Ressurser under for eHow , Hvordan lage spiret Nuts ) . Melk tistel frø er stappfulle av næringsrik godhet - spiret melk tistel frø er enda mer så . De gir ikke bare en enda høyere andel av næringsstoffer , men de næringsstoffene er i en enda mer fordøyelig kilde .
6

Brew en urte te avkok og nippe på det hele dagen . Dette leverer melk tistel er urte godhet direkte inn i blodet . Småkoke en teskje av melk tistel frø i en kopp med vann i 30 minutter . Sil og server.
7

Brave den bitre smaken og snack på en skje eller to med melk tistel frø når du er på farten .