Helse og Sykdom
Unngå å bruke sterke såper som fjerner naturlige oljer , og etterlater huden tørr og flassende . Mayo Clinic sier , " De samme produktene som holder ansiktet ditt ser friskt i løpet av våren og sommeren kan forårsake hudproblemer i løpet av vinteren Velg en mild , superfettet , duft -free såpe - . Bar eller flytende - . For rensing Super - fatted betyr at såpe er lastet med olje . " Bruk olivenolje-baserte naturlige såper tilgjengelig på mange naturlige spa- og helsesentre. Olivenolje fungerer som en naturlig fuktighetskrem og ikke irritere sensitiv hud .
To
Cleanse og eksfoliere ansiktet før fuktighet . Rensing av ansiktet grundig tørr og død hud på forhånd bidrar til å beholde noen fuktighetskrem påføres etterpå slik at dens effekter er økt. Ifølge WebMD , "For å få mest mulig ut av din fuktighetskrem , eksfoliere . Rydde bort døde hudceller lar en fuktighetskrem bedre trenge tørr hud . " En naturlig måte å rense og eksfoliere ansiktet er å bruke en havremel kratt . Bare bland 1 ss . havregryn med 1 ss . med varmt vann . Påfør blandingen til ansiktet mens du forsiktig skrubbing . La den sitte i 5 til 10 minutter , og skyll med varmt vann .
3
Fukte huden din med sunne, naturlige vegetabilske oljer som bidrar fylle opp huden , noe som gjør den mykere og glattere . Noen oljer for å vurdere å bruke er mandelolje , olivenolje og jojobaolje . Ifølge Mayo Clinic , " For veldig tørr , sprukken hud , oljer er å foretrekke . De har mer utholdenhet enn kremer gjør og er mer effektivt for å forhindre vann fordamper fra huden din . "
4
Wash ansiktet med varmt vann . Unngå å bruke varmt vann som det kan stripe fuktighet bort fra ansiktet ditt og gjøre ansiktet ditt tørre, sprukne og følsom . Mayo Clinic sier , " Varmt vann og lang dusj eller bad fjerner oljer fra huden din . Begrens bad eller dusj tid til ca 15 minutter eller mindre , og bruke varmt , snarere enn varmt vann . "
5
Bruk en luftfukter i hjemmet ditt , spesielt i vinterhalvåret . Bruken av klimaanlegg i løpet av vinteren kan fjerne den naturlige fuktigheten i luften , forårsaker at huden til å føles tørrere enn vanlig . Mayo Clinic sier også , " Hot , kan tørr inneluft parch sensitiv hud og forverre kløe og flassing . En bærbar hjem luftfukter eller en festet til din ovn tilfører fuktighet til luften inne i ditt hjem . "
6
unngå å bruke produkter med kunstige aromaer og konserveringsmidler , som fungerer som allergener og øke hudens følsomhet . Dufter er lagt til hudpleieprodukter for å dekke opp andre lukter og øke sin appell . Disse duftene er ikke naturlig , men er i stedet syntetisk og inneholder ofte sterke kjemikalier . Ifølge Mayo Clinic , " Dufter i hudpleieprodukter er den mest sannsynlige årsaken til hudirritasjoner eller kontaktallergi . " Et bedre alternativ til å vurdere er bruk av en blanding av naturlige essensielle oljer med bæreroljer, slik som olivenolje eller mandelolje , som blir påført huden for å forbedre fuktende og redusere følsomheten.
7
Spis sunn mat som er rik på vitaminer og mineraler som nærer huden din . Ifølge Natural News , "Laks - sammen med annen fet fisk , valnøtter og linfrø - er høy i sunne fettsyrer som er nøkkelen for å oppnå sunn hud Essensielle fettsyrer som omega-3 fettsyrer bidra til å holde cellemembraner sunt ved å holde ut . skadelige stoffer samt tillate næringsstoffer inn celler og avslutte med avfallsstoffer . Omega -3 fettsyrer også redusere kroppens produksjon av inflammatoriske stoffer som kan skade huden . "