Hvordan Naturligvis lindre menstruasjonssmerter

Det er naturlige måter vi kan forenkle vår menstruasjonssmerter gjennom urter , spise riktig og gjennom avslapping . Her er noen måter du kan breeze gjennom menstruasjonssmerter . Du trenger
Organic Bringebær te
en Bed &
Vis flere instruksjoner

en

Invester i noen organiske bringebær te . Native amerikanske kvinner har brukt dette i mange år , så vel som europeiske kvinner . Det er bra for menstruasjonssmerter , og det bidrar til å regulere syklusen din hvis syklusen er uregelmessig . Dessuten er økologisk bringebær te bra for deg under svangerskapet , men snakk med legen din om bruk av økologisk bringebær blad te når du er gravid .
To

Prøv å sove . Hviler kroppen din er en veldig god og naturlig måte å bidra til å lette smerte . Prøv å sove i en ball opp posisjon og sette en pute under deg også.
3

Drikk varmere drinker . Drikke varm te , varmt vann og andre varme drikker vil bidra til å lette menstruasjonssmerter . Kaldt vann bør være alene når du er på din menstruasjonssmerter i tillegg varmt vann er bedre for deg .
4

Spis riktig for å lette menstruasjonssmerter . Vanligvis , før du får på våre perioder , har vi en tendens til å kreve mye av søtsaker . Prøv å unngå søtsaker når du vet at du er i ferd med å komme på din menstruasjon . Hvis du er ute etter søtsaker , kan du prøve å spise naturlige søtsaker som frukt eller spise noe med mindre sukker . Også , noen ganger kan vi ha dårlige kramper fordi vi er forstoppet og behovet er tarmer å flytte .