Hvordan bruke Ginger som en anti-inflammatorisk

Du kan bruke ingefær internt og eksternt for å behandle betennelse . Du kan innta ingefær i ulike former , og en ingefær grøtomslag kan være effektive i å lindre smerter forbundet med leddgikt og sportslige skader . Du kan gjøre det grøtomslag hjemme .
Treskje
Glass bolle
Små tøystykker eller lin på
Vis flere Instruksjoner hva du trenger
Ginger pulver
en

Spis eller drikke ingefær produkter for å bidra til å redusere betennelse . Ingefær sies å være et effektivt anti - inflammatorisk , selv når de brukes i små mengder. Ingefær er ekstremt populær i mange etniske retter . Du kan svelges det i form av tabletter eller kapsler , som te eller som en pakke lagt til drikkevarer . Du kan også tygge roten , selv om det er ganske bitter .
To

Gjør ingefær grøtomslag hjemme ved å blande ingefær pulver med varmt vann . Disse to ingrediensene vil skape et lim når blandet sammen . Bruk en tresleiv til å blande pulver og vann sammen i en glassbolle , som du trenger for å være i stand til å varme innholdet i bollen .
3

Tilsett ca 1/2 kopp av meget varmt vann til skålen for å varme opp den grøtomslag . Dypp tøystykker eller lin i bollen , og deretter bruke den grøtomslag direkte til området av kroppen som er betent . Masser grøtomslag inn i betente områder av kroppen .
4

melde fra om bivirkninger du kan oppleve fra din bruk av ingefær med legen din eller primær - omsorg lege . Noen bivirkninger , men relativt uvanlig , inkluderer utslett, kløe , hovne områder av munn og svelg og uvanlige blødninger . Vanligste bivirkninger er hodepine , halsbrann eller generell dårlig fordøyelse , diaré og kvalme , og de ​​vanligvis ikke krever en lege konsultasjon .
5

Diskuter planlagt bruk av ingefær som en anti - inflammatorisk med legen din . Du bør utvise forsiktighet ved bruk av ingefær hvis du har diabetes eller lavt blodsukker , hjertesykdom eller andre hjerte -relaterte tilstand . Også ta kontakt med legen din dersom du har galleblærenproblemer , eller hvis du er gravid eller forsøker å bli gravid .