Hvordan bruke Grape Juice å behandle Utmattelse

Vi vet at å drikke et glass vin om dagen er tenkt til å være bra for hjertet , men hva med et glass druejuice? Forskning har vist at druesafthar de samme fordelene som sin gjæret fetter , vin . Ikke bare druesaftkvalifisere som en av dine porsjoner frukt for dagen , men det kan også behandle utmattelse , hjelpe deg å ha et sunnere hjerte og øke hjernens funksjon . Du trenger
Seltzer /tonic vann
Concord eller hvit drue juice på
Vis flere instruksjoner
Boost Your Energy Med Grape Juice Therapy
en

lest selv med de varierte årsaker til utmattelse . Utmattelse er ofte forårsaket av spesifikke lidelser som fibromyalgi , polymyalgia , kronisk utmattelsessyndrom eller rheumatica . Det kan også være en reaksjon på et svekket immunsystempå grunn av overdreven belastning eller en dårlig diett . Anemi er en annen vanlig årsak til utmattelse .
To

Gå til legen din for å utelukke andre medisinske tilstander som mulige årsaker til din utmattelse . Å drikke druejuiceer kontraindisert for noen tilstander , fordi mengden av sukker den inneholder faktisk kan øke trøtthet . Be ham om å utføre en enkel blodprøve for å fastslå hvorvidt du kan være blodfattig ( har lave jernnivåer i blodet ditt ) .
3

øke immunsystemved å drikke en 8 - oz . glass druejuicedaglig . Som druevin , inneholder juice flavanoids som fungerer som antioksidanter . Antioksidanter redusere de skadelige frie radikaler som er biprodukter av kroppens oksygenbruk. Grape juice kan også øke produksjonen av nitrogenoksid i systemet , bidrar til å holde blodårene klart .
4

Les etikettene nøye og unngå å kjøpe et produkt som er annonsert til å være en "juice cocktail " eller en som inneholder en liten prosentandel av fast fruktjuice. For å få maksimal nytte av druesaftterapi , må du velge et merke som inneholder 100 prosent fruktjuice . Ellers vil fordelene bli motvirket av utmattelse av en sukker krasj .
5

Bruk bare hvit eller lys druesaftfor å behandle anemi relatert utmattelse . Selv mørk Concord drue juice har vist seg å ha mest effekt i økende energi , kan det også senke jernnivå i blodet . Lyse druejuice , på den annen side , har motsatt effekt , og legger jern til blodet til dem som trenger det .
6

Replenish væsker og bekjempe muskel trøtthet etter en treningsøkt ved å drikke en forfriskende druesaftspritzer . Drikken , laget ved å blande druesaftmed selters eller tonic vann , er lys og tørsteslukkende . Det er også lavere i kalorier enn et fullt glass druejuice.