Hvordan bruke urter for å øke minnet

Urter er planter som er dyrket spesielt for å tjene en medisinsk eller kulinariske formål . Det har vært noen lovende forskningsstudier som synes å foreslå at du tar urter som rosmarin , gingko biloba , rosmarin og ginseng kan faktisk bidra til å forbedre hjernens funksjon og informasjon oppbevaring. Følg disse trinnene for å lære mer . Du trenger
Rosemary
Blessed thistle arkiv Ginseng
Gingko biloba
Vis flere instruksjoner
Øk minne med bruk av urter
en

Prøv urten velsignet tistel . Denne urten er kjent for å forbedre sirkulasjonen i kroppen, for å rense blodet og for å fjerne giftstoffer . Det kan fungere som en samlet hjernen nourisher .
To

Ta gingko biloba å øke blodstrømmen til hjernen din . Du kan bruke gingko biloba kapsler , eller du kan velge å ta seks dråper av et alkoholfritt ekstrakt to ganger daglig .
3

Bruk rosmarin i kapsel eller te form for å øke blodsirkulasjonen til din hjernen. Forbedret blodstrømmen til hjernen har vist seg å øke minnet nesten umiddelbart .
4

Styrk din generelle kroppen ved å ta ginseng . Siden har en sunn kropp er viktig for å opprettholde riktig blod flyte og minne , kan en daglig dose av ginseng være svært gunstig .
5

Vurder å bruke salvie for å øke overførings kjemikalier i hjernen din . Det har vært flere lovende studier som viser at folk som tar salvie er mindre sannsynlig at lider av hukommelsesproblemer .
6

Finn ut mer om hvordan du kan øke din hukommelse gjennom bruk av urter ved å gå til " Medline pluss " hjemmeside (se Ressurser nedenfor ) .