Rengjør tennene . Floss og følge opp med to minutter av å pusse tennene . Bruk tannkrem som inneholder fluor . Pensle de indre , ytre og øvre overflaten på tennene dine . Feie tannbørsten over tungen i en back - og - tilbake bevegelse .
To
Mål opp 2 ss . eller 10 ml . for Crest 3D hvithet skylling i en kopp eller i korken . Hell væsken i munnen .
3
Swish munnvann kraftig rundt i munnen i ett minutt . Skyv den gjennom tennene og la den til å dekke og skyll alle områder . Spytte ut væsken . Gjenta fremgangsmåten to ganger om dagen; en gang om morgenen og en gang før sengetid .