Hvordan bli kvitt Stinky Breath

Dårlig ånde kan ødelegge en fantastisk date eller en vellykket forretningsavtale . Så flau som du er , på ett eller annet , har du opplevd halitosis ( dårlig ånde ) . Du har kanskje midlertidig støtt dårlig ånde etter å ha spist løk eller du kan være en av de 90 millioner mennesker som lider av kronisk halitosis . Du kan ta en mint eller tyggegummi til kort bli kvitt den uønskede stank , men det finnes tiltak du kan gjøre for å forhindre dårlig ånde fra å bli et gigantisk problem . Du trenger
tannbørste
Tannkrem
Mouth vaske
Vann pick Floss
sukkerfri tyggegummi på
Vis flere instruksjoner
Hvordan bli kvitt Stinky Breath arkiv en

Vie kvalitet tid til å pusse tennene . Ideelt sett bør du pusse tennene etter hvert måltid , men de fleste børste minst to ganger om dagen . Børsting bør vare i minst to til tre minutter , og inkluderer alle overflater av munnen hvor ekle bakterier kan skjule seg . For best resultat , bruk en fluortannkrem og en myk - stritter tannbørste . Du bør også kjøpe en ny tannbørste annenhver måned , eller etter at du har en øvre luftveisinfeksjon . Børsting alene er ofte ikke nok til å fjerne alle de dårlige bakteriene i munnen . Tanntråd minst en gang om dagen og bruke et vannoppsug som et supplement til bruk av tanntråd .
To

Bruk munnvann . Munnvann har vist seg å effektivt drepe dårlig ånde bakterier . Pass på at du swish munnvann i munnen i minst 30 sekunder , og gjøre dette to ganger om dagen . Ikke velg et munnvann som inneholder alkohol . Alkohol kan tørke ut munnen din og forårsake en grobunn for nye bakterier . Prøv å finne et munnvann med sink ioner , som fjerne og hindre stinky pust .
3

Gå til tannlegen . Noen ganger kan du bruke tannkrem , munnvann og tanntråd og fortsatt finne dårlig ånde lurking rundt . Hvis dette er tilfelle , gjør en avtale med tannlegen din så snart som mulig . Ubehandlet hulrom, tannkjøttsykdom og en påvirket tann er noen årsaker til dårlig ånde . Når du besøker tannlegen din , ta en liste over eventuelle medisiner som du bruker for øyeblikket. Noen bivirkninger av enkelte medisiner kan være dårlig ånde .
4

Gjør en avtale for å se din lege . Hvis tannlegen din ikke kan finne ut årsaken til dårlig ånde , kan det være på grunn av en fysisk problem . Noen ganger noe så enkelt som postnasal drypp kan være den skyldige bak stinky lukt som kommer fra munnen din , eller det kan være noe mer alvorlig som kreft . Unngå parfyme til din avtale som dette kan skjule din dårlig ånde . Også , ikke børste tennene eller tygge tyggegummi minst tre timer før timen din .
5

Hold deg unna ting som kan bidra til dårlig ånde . Tobakk, sigaretter , løk og hvitløk kan alle føre til dårlig ånde . Du tror kanskje at dukker en mint etter bruk av disse tingene vil bli kvitt dårlig ånde , men når maten er absorbert , går det inn i blodet , og deretter blir utvist fra lungene dine . Tobakk og mat kan også sette seg fast i tennene og samle bakterier . Hvis du står fast et sted og tannkjøtt er ditt eneste håp , sørg for at den er sukkerfri . Tyggegummi vil bidra til å kvitte seg med tørr munn og også rengjøre tennene av løse matrester .