Hvordan stoppe blødende tannkjøtt

1. Skånsom børsting og bruk av tanntråd. Når du børster, bruk en myk tannbørste og vær forsiktig. Unngå å bruke for mye press, da dette kan skade tannkjøttet og øke sannsynligheten for å blø. Bruk tanntråd minst en gang om dagen, og sørg for å bruke tanntråd forsiktig under tannkjøttkanten.

2. Bruk et antibakterielt munnvann. Det finnes mange forskjellige typer antibakterielle munnskyllevann på markedet, så velg en som er utviklet for å stoppe blødende tannkjøtt. Skyll munnen med munnvannet i minst 30 sekunder, to ganger om dagen.

3. Påfør en kald kompress. Hvis tannkjøttet blør, kan du bruke en kald kompress for å redusere hevelse og stoppe blødningen. Hold den kalde kompressen mot tannkjøttet i 15 minutter av gangen, flere ganger om dagen.

4. Unngå sukkerholdig mat og drikke. Sukkerholdig mat og drikke kan bidra til utvikling av tannkjøttsykdom, så det er viktig å unngå dem hvis du prøver å stoppe blødende tannkjøtt.

5. Drikk mye vann. Å drikke mye vann kan bidra til å holde munnen hydrert og forhindre at tannkjøttet blir tørt og irritert.

6. Se tannlegen din. Hvis du opplever vedvarende blødende tannkjøtt, er det viktig å oppsøke tannlegen din for å utelukke eventuelle underliggende medisinske tilstander. Tannlegen din kan anbefale en profesjonell rengjøring eller andre behandlinger for å stoppe blødningen.

7. Slutt å røyke. Røyking er en stor risikofaktor for tannkjøttsykdom, så hvis du prøver å stoppe blødende tannkjøtt, er det viktig å slutte å røyke.

8. Håndter stresset ditt. Stress kan bidra til tannkjøttsykdom, så det er viktig å finne måter å håndtere stress på. Noen effektive stressmestringsteknikker inkluderer trening, yoga og meditasjon.

9. Spis et sunt kosthold. Et sunt kosthold kan bidra til å holde tannkjøttet sunt og sterkt. Pass på å spise mye frukt, grønnsaker og fullkorn.

10. Unngå å tygge på harde gjenstander. Tygging på harde gjenstander, som is eller penner, kan skade tennene og tannkjøttet.