Pensle de ytre og indre overflater av tennene ved å holde tannbørsten i en 45 - graders vinkel og flytte den opp og ned i halv tann - size slag.
2
Pensle tyggeoverflatene ( de deler av tennene som berører hverandre når munnen er lukket) ved å børste i en back - og-tilbake måte.
3
skrape tungen fra baksiden til fronten for å friske pusten
4
Sørg for at du gjør dette i to minutter - . 30 sekunder for hver av de fire delene av munnen (øverst til venstre , nederst til venstre , øverst til høyre og nederst til høyre) .
elektrisk tannbørste
5
Slå på elektrisk tannbørste og holde det mot en overflate i en 45 - graders vinkel . Du trenger ikke å børste frem og tilbake fordi tannbørste beveger seg i en sirkelbevegelse på egen hånd .
6
Hold tannbørsten på en del å børste det .
7
Beveg tannbørste rundt munnen på samme måte som du gjorde med manuell tannbørste . Men, er du guiding i dette tilfellet, ikke børsting .
tannpuss