Helse og Sykdom
- Se på tennene dine i et godt opplyst område, gjerne foran et speil.
- Se etter synlig plakk, matrester eller flekker på overflaten av tennene og langs tannkjøttkanten.
2. Tungetest:
- Kjør tungen langs overflaten av tennene.
- Hvis du føler en grov eller uklar tekstur, kan det tyde på tilstedeværelse av plakk eller bakterier.
3. Tanntrådstest :
- Bruk tanntråd forsiktig mellom tennene.
- Hvis du møter motstand eller føler en trådete følelse, kan det være et tegn på plakkoppbygging.
4. Tannkjøttsjekk:
- Undersøk tannkjøttet for tegn på betennelse, hevelse eller blødning.
- Sunt tannkjøtt skal være fast, rosa og passe tett rundt tennene.
5. Pustesjekk:
- Pust dypt og pust ut gjennom munnen.
- Hvis du merker en stygg eller ubehagelig lukt, kan det være et tegn på dårlig munnhygiene.
6. Sensitivitetstest:
- Bank forsiktig eller pusse tennene og se om du opplever følsomhet eller ubehag.
– Økt følsomhet kan tyde på underliggende problemer som krever oppmerksomhet.
7. Tannlegebesøk :
- Planlegg regelmessige kontroller med tannlegen din, vanligvis hver sjette måned til et år.
- Tannlegen din kan gi en grundig evaluering av munnhelsen din, inkludert en profesjonell rengjøring og identifisering av eventuelle problemer.