Helse og Sykdom
1. Pusser tennene to ganger om dagen med en blekende tannkrem. Whitening tannkrem inneholder ingredienser som kan bidra til å fjerne overflateflekker og bleke tennene. Sørg for å børste i minst to minutter hver gang.
2. Finn tanntråd en gang om dagen. Tanntråd hjelper til med å fjerne plakk og bakterier mellom tennene dine, og hindrer dem i å forårsake flekker.
3. Unngå mat og drikke som kan gi flekker på tennene. Noen matvarer og drikker, som kaffe, te, rødvin og bær, kan få tennene til å bli flekker. Hvis du inntar disse matvarene eller drikkene, sørg for å skylle munnen med vann etterpå.
4. Bruk et tannblekingssett hjemme. Det finnes en rekke hjemme-tannblekingssett som kan bidra til å bleke tennene dine. Disse settene bruker vanligvis en gel eller stripe som inneholder et blekemiddel.
5. Se tannlegen din for profesjonell tannbleking. Hvis du ikke er fornøyd med resultatene av ditt hjemme-tannblekingssett, kan det være lurt å oppsøke tannlegen din for profesjonell tannbleking. Profesjonell tannbleking er et dyrere alternativ, men det kan oppnå mer dramatiske resultater.
Ytterligere tips for hvitere tenner:
- Reduser forbruket av sukkerholdig mat og drikke. Sukker kan fremme veksten av bakterier, noe som fører til hull og flekker.
- Drikk mye vann. Å holde seg hydrert hjelper til med å vaske bort matpartikler og bakterier fra tennene.
- Ikke røyk. Røyking kan føre til at tennene dine blir gule og flekkete.
- Besøk tannlegen din regelmessig for kontroller og rengjøringer. Tannlegen din kan hjelpe til med å fjerne plakk og tannstein fra tennene dine, og de kan også anbefale spesifikke produkter og behandlinger for hvitere tenner.