Råtner for mye melk tennene?

Melk, inkludert morsmelk og kumelk, råtner ikke direkte på tennene. Imidlertid kan visse faktorer relatert til melkeforbruk bidra til tannråte dersom riktig munnhygiene ikke opprettholdes.

1. Laktosefermentering :Melk inneholder et naturlig sukker som heter laktose. Når laktose kommer i kontakt med orale bakterier, kan den gjennomgå gjæring og produsere syrer. Disse syrene kan demineralisere tannemaljen, noe som gjør den mer utsatt for forråtnelse.

2. Nattforbruk :Å drikke melk, spesielt sukkerholdige melkedrikker som sjokolademelk, før sengetid uten riktig tannpuss kan øke risikoen for tannråte. Under søvn reduseres spyttproduksjonen, slik at syrer og bakterier kan forbli på tennene i lengre tid, noe som øker risikoen for hull.

3. Sukkerinnhold :Noen melkedrikker med smak, for eksempel sjokolade eller jordbærmelk, inneholder tilsatt sukker. Disse sukkerene kan ytterligere bidra til tannråte hvis de konsumeres ofte og ikke etterfølges av riktig munnhygiene.

4. Mangel på børsting :Melk, som all mat eller drikke som inneholder sukker, bør etterfølges av børsting og bruk av tanntråd for å fjerne eventuelle rester av melkepartikler, bakterier og syrer som kan bidra til tannråte.

5. Sure tilsetningsstoffer :Noen typer melk, for eksempel fermenterte eller dyrkede melkeprodukter som yoghurt, kjernemelk eller kefir, kan inneholde flere syrer. Selv om disse produktene gir helsemessige fordeler, kan de også bidra til emaljeerosjon hvis de overforbrukes og ikke følges av riktig munnhygiene.

For å forhindre tannråte er det viktig å praktisere god munnhygiene, inkludert børsting to ganger om dagen med en fluortannkrem, bruk tanntråd regelmessig og skyll munnen med vann etter inntak av melk eller sukkerholdige drikker. I tillegg kan det å begrense sukkerholdige melkedrikker og ha dem til måltidene i stedet for mellom måltidene bidra til å redusere risikoen for tannråte.