Hvordan legge smak til en klar væske diett

Klare væsker inkluderer vann og vanlig klubb eller glitrende soda . Folk prøver klare flytende dietter av mange grunner . Noen følger disse diettene som en måte å kaste pounds (eller vann vekt ) raskt. Brytere kan bruke en klar væske diett for å " gjøre vekt " for deres møter . Uansett årsak, etter en klar væske er en uønsket og ubehagelig måte å gå ned i vekt . Kosten vil mest sannsynlig føle seg svak og oppleve en konstant følelse av hunger.Things du trenger
Sitroner og /eller limes
Kniv og skjærebrett
lufttett lagring container
100 prosent blåbær , granateple , acai berry eller tranebærjuice ( helst økologisk )
100 prosent naturlig appelsinjuice
Crystal Light eller annen kalorifattig eller kalorifritt søtningsmiddel på
Vis flere instruksjoner
en

Klem sitron eller limeskiver i vann for en naturlig måte å forbedre sin smak . Skjær flere sitroner og lime i skiver og chill dem i kjøleskapet til de er klar til bruk. ( Dekk dem med Saran vikle eller plassere dem i en lufttett beholder for å unngå svinn . ) Denne måten vil de være tilgjengelig for deg når det passer deg når du trenger å legge til litt krydder til din vann. Sitron er en spesielt fordelaktig tillegg til en klar væske diett som den fungerer som en naturlig vanndrivende, noe som bidrar til å lindre overflødig vann vekt . Sitroner kan selv bidra til å redusere hodepine eller kvalme du kan oppleve mens du er på en flytende diett .
2

Legg ett eller to gram av 100 prosent tranebær, drue, granateple, blåbær eller acai berry juice til din vann eller club soda for å legge til smaken . Bær inneholder kraftige nivå av antioksidanter , som kan bidra til å forhindre eller bremse skade på det menneskelige legeme. De øke kroppens immunsystem, redusere risikoen for kreft og infeksjoner og bidra til å eliminere kjemikalier i kroppen forårsaket av luftforurensning . Disse juice har et høyere nivå av antioxidents enn noen andre juice ( eple eller ananas juice , for eksempel) og inneholder mindre sukker . Se etter etiketter som leser 100 prosent økologisk, for å sikre at de ble høstet naturlig og inneholder ingen tilsetningsstoffer.
3

Legg til en skvett appelsinjuice til noen club soda for en stor smaker drikke. Appelsinjuice er fullpakket med vitamin C , et viktig næringsstoff for kroppen, og carbonation i club soda vil bidra til å fylle deg opp . Når du kjøper appelsinjuice , velg en som inneholder 100 prosent juice, slik at du ikke spiser uønsket sukker.
4

Blid vann med en pulverisert søtningsmiddel som Crystal Light, som du finner på de fleste dagligvarebutikker . Disse pulver kommer i mange varianter , alt fra frukt punch til iste , og vanligvis er fem kalorier eller mindre per porsjon. Legg den mengde pulver til vann for å få ønsket smak . Vær oppmerksom på at aspartam finnes i mange krystalllettprodukterkan forårsake oppblåsthet eller gass.