Hvordan Cycle Off Atkins & amp; På Master Cleanse

The Atkins diett er en populær "low - carb" diett som er i stor grad bygget på begrensning av karbohydrater og forbruket av kjøtt, ost og grønnsaker . Master rens , er imidlertid en fastende diett som varer alt fra 3 dager til 2 uker. I løpet av denne tiden du drikker vann og en spesiell lemonade forberedelse i et forsøk på å avgifte og rense kroppen . Mens du er på Atkins diett , er du vant til å konsumere kjøtt og bearbeidet mat . Når du bytter til Master Cleanse , er det viktig å ta tid til å forberede kropp og sinn for de radikale endringer ahead.Things du trenger
Freske frukter
Friske grønnsaker
Maple sirup
Sitroner
Cayenne pepper
Vann på
Vis flere instruksjoner
Klargjøring
1

Fire dager før start av Master Cleanse , begynner å lette i til kosthold ved å fjerne kjøtt og bearbeidet mat fra ditt daglige kosthold . For to dager , bare fokusere din daglige menyen på frisk frukt og grønnsaker og spise til du er fornøyd .
2

På dag tre , begynner å juice frukt og grønnsaker som du har spist for det siste to dager . Dette er viktig å begynne å forberede kroppen din for den flytende diett som du skal følge , og det vil gjøre det mulig næringsstoffer inn i blodet raskt. Hvis du ikke har tilgang til en juicer, kan du lage kjøttkraft i stedet
3

På dag fire , juice ferske appelsiner . Og bland juicen med vann etter smak sammen med 2 ss av lønne sirup å støtte dine caloric behov . Dette bør gjøre 2 liter appelsinjuice å drikke hele dagen.
4

Kroppen din er nå klar til å begynne Lemonade Diet (Master Cleanse ) . Hver morgen , forberede din daglige lemonade blandingen. Kombiner 14 spiseskjeer frisk sitronsaft , 14 spiseskjeer med lønnesirup , minst en halv teskje cayennepepper ( eller så mye som du kan tolerere ) og 2 liter vann . Fordel deigen i to 1 - liters flasker . Ta blandingen , sammen med en 1 - liters flaske med vann , med deg i løpet av dagen . Når du føler deg sulten , drikke litt av din lemonade blandingen etterfulgt av vann . Dette vil holde deg mett hele dagen.