Mat å spise med Lap-Band?

Lap-Band, også kjent som den justerbare magebåndsprosedyren, er en minimalt invasiv vekttapskirurgi som begrenser mengden mat som kan konsumeres på en gang. Det innebærer å plassere et justerbart bånd rundt den øvre delen av magen, og skape en liten pose som begrenser matinntaket.

Etter å ha gjennomgått Lap-Band-kirurgi, er det viktig å følge en spesifikk diett for å støtte vekttap og riktig helbredelse. Her er noen generelle retningslinjer for mat å spise med Lap-Band:

1. Proteinrik mat :Protein er avgjørende for å opprettholde muskelmasse og fremme helbredelse etter operasjonen. Velg magre proteinkilder som grillet kylling, fisk, magert biff, tofu og eggehviter.

2. Frukt og grønnsaker :Disse er lave i kalorier og høye i essensielle vitaminer, mineraler og fiber. Mål å konsumere en rekke frukt og grønnsaker i løpet av dagen.

3. Fullkorn :Fullkorn er en god kilde til fiber, som bidrar til å holde deg mett og fornøyd etter måltider. Velg grovt brød, brun ris, quinoa og havregryn.

4. Sunt fett :Inkluder enumettet og flerumettet fett i kostholdet ditt, for eksempel de som finnes i olivenolje, avokado, nøtter og frø. Disse fettene kan bidra til å fremme hjertehelsen.

5. Drikker med lite sukker :Velg vann som din primære drikkevare. Unngå sukkerholdige drikker som brus, juice og sportsdrikker, da de kan bidra til vektøkning.

Det er viktig å unngå visse matvarer som kan være vanskelige å fordøye eller kan forårsake komplikasjoner etter Lap-Band-kirurgi, inkludert:

- Fettrik, fet mat:Disse kan forsinke magetømmingen.

- Mat med høyt sukkerinnhold:Disse gir tomme kalorier og kan bidra til vektøkning.

- Krydret eller sur mat:Disse kan irritere magen og forårsake ubehag.

- Tøft, fibrøst kjøtt og overkokte grønnsaker:Disse krever overdreven tygging og kan forårsake problemer under spising.

- Matvarer som produserer for mye gass:Som bønner, kål og brokkoli.

- Kullsyreholdige drikker:Disse kan forårsake oppblåsthet og gass.

I tillegg er det viktig å spise små, hyppige måltider gjennom dagen i stedet for å innta store måltider. Dette kan bidra til å forhindre strekking av magen og redusere risikoen for komplikasjoner.

Husk at post-Lap-Band-dietten bør skreddersys til dine spesifikke behov og preferanser, og det er viktig å samarbeide med en registrert ernæringsfysiolog eller ernæringsfysiolog for å lage en personlig måltidsplan som støtter en trygg, effektiv og bærekraftig vekttapreise.