Hvordan spare penger på Jenny Craig ukentlige mat Kostnader

kan Ukentlig mat kostnader på Jenny Craig programmet være høy , spesielt i begynnelsen når det er viktig å forholde seg strengt til dietten . Tenk utenfor boksen og lagre på din Jenny Craig mat kjøp ved å erstatte noen av elementene og krydder meny med elementer fra supermarkedet . La din konsulent vet at du trenger fleksibilitet med menyplanlegging. Du kan implementere andre elementer så lenge du holde oversikt over kaloriverdier, deler og liste alle elementer på ukentlig meny planleggeren . Du trenger
Måleskje på
Vis flere instruksjoner
en

kjøp " statister " bare hvis det er nødvendig . Jenny Craig tilbyr flere valgfrie varer for salg . Selv om din konsulent kan prøve å overtale deg til å kjøpe Jenny Craig vitaminer og når som helst barer , er du den til slutt ansvarlig for kjøpene .
To

Se etter lignende krydder på Rimi . Jenny Craig sauser inkludere noen salatdressinger og sirup for de arme riddere . En overflod av lav - kalori , fettfriedressinger og lav - kalori sirup eksisterer på markedet, fordelen av Jenny Craig krydder er at de er pre - målt og pakket for en enkel servering . Bruk en måleskje slik at du kan spore kalorier og deler på menyen planlegger, ved hjelp av de rimeligere sauser fra ditt lokale supermarked .
3

Erstatt snacks og frokost barer med sammenlignbare elementer . De fleste Jenny Craig desserter og snacks behandler er mellom 100 og 150 kalorier og lite fett . Du kan kjøpe flere lignende godbiter på matbutikken . Se i cookien og cracker midtgangen for pre - pakkede 100 - kalori , single -serving cookies eller kjeks .
4

Stick med planen og nå målene dine i tide. Når du nærmer deg eller møte dine vekt - tap mål , vil din konsulent hjelpe deg å planlegge menyer på egen hånd . Stole mindre på Jenny Craig måltider vil spare deg for penger .