Slik bruker Jenny Craig etter graviditet

Mange nybakte mødre vil ønske hjelp av en vekt - tap programmet for å miste etter graviditet pounds . Jenny Craig er en vekt - tap programmet som er trygt for kvinner etter graviditet og de ​​som ammer . Jenny Craig konsulenter vurdere den enkeltes ernæringsmessige behov og kalori inntak krav , slik at du kan gå ned i vekt trygt på programmet . En lege godkjennelse er fortsatt viktig , men. Legen din vil være i stand til å finne ut om kroppen din er klar for kosthold og trening etter svangerskapet . Du trenger
vitamin supplement hvis ammingen
Cost of medlemskap
Kostnad for mat på
Vis flere instruksjoner
Hvordan bruke Jenny Craig etter graviditet
en

Har legen din avgjøre hvorvidt en vekt - tap programmet er trygt for deg etter svangerskapet . Hvis du ammer , kan en lege godkjennelse være nødvendig å starte programmet, og han vil trenge å anbefale et vitamintilskudd .
To

Call ( 800 ) 597 - JENNY for en gratis konsultasjon . Din programdirektør vil hjelpe deg å finne en vekt - tap plan basert på dine ernæringsmessige behov , ønsket mengde vekttap , spise stil og aktivitetsnivå .
3

Begynn programmet ved å spise den medfølgende måltider som er skreddersydd til dine behov .
4

Øvelse moderat , øker gradvis gjennom hele programmet ved å legge til styrke-øvelser .
5

Delta i ukentlige møter med en konsulent å overvåke utviklingen. Disse kan gjøres i person eller over telefon .
6

Halvveis gjennom Jenny Craig programmet , forberede deg for planlegging og lage dine egne måltider . Du må vise til din konsulent som du er i stand til å gjøre dette .
7

Overgang ut av Jenny Craig programmet når du har nådd målvekten . Du vil begynne å motta færre Jenny Craig måltider og vil motta en meny vedlikehold .