Hvordan å miste vekt med en hjemmelaget Jenny Craig eller Nutrisystem Diet

Gå ned i vekt og spare penger ved å kjøpe dine egne frosne middager ! Hvis du ønsker å gå ned i vekt, men du kan ikke råd til det praktiske ved å gå på Jenny Craig eller Nutrisystem diett jeg har en billig og sunt alternativ for deg ! Du kommer til å elske dette ! Instruksjoner
en

Bestem hvor mange kalorier du ønsker å konsumere på en dag . Hvis du har mye vekt å tape det er trygt å anta at du kan spise 1500 til 1800 kalorier om dagen , og likevel gå ned i vekt . Hvis du bare har litt vekt å tape kan du satse på 1200 kalorier om dagen . Når du bestemmer deg på den totale kalorier du trenger hente vesken din ... det er på tide å dra på shopping !
to

Kjøp noen frosne middager , fersk eller hermetisk frukt , hermetisert suppe , salat fester , lav kalori salat dressing , og noen lettmelk . Du kan også kjøpe noen lav kalori frosne desserter for spesielle godbiter . Når du kjøper frosne middager og snacks sjekke beholderen for den totale kalorier . Det er mange alternativer der ute som Lean Cuisine , Smart Ones og sunne valg . Disse er gode alternativer , fordi du vil få en god størrelse del for svært lite kalorier . Og rekke måltider er uendelige !
3

Hold styr på hvor mange kalorier du kjøper slik at du kan holde deg til din ønskede kalori totalt for hver dag . Hvis du tilfeldigvis å kjøpe noen virkelig lav kalori frosne middager kan du være i stand til å spise fire per dag . Hvis du ønsker å splurge på et høyere kalori frossen middag som stekt kylling sørge for at du har to veldig lav kalori middager å spise den samme dagen . Prøv å ha litt suppe og en salat til hvert måltid for å bidra til å fylle deg opp . Så spis frukt og spesielle desserter mellom måltidene slik at du kan spise nesten hele dagen lang !