Hva spiser du Jenny Craig

? Jenny Craig er et vekttap klinikk som fokuserer på forbruket av pre - pakket mat . Den grunnleggende ideen bak Jenny Craig systemet er at , ved å spise måltider de forbereder og sender , vil du gå ned i vekt . Disse pre - pakkede måltider er levert frosset og er ment å gi de fleste av ditt daglige matinntak . Meny

Jenny Craig menyen består av hovedsakelig pre - pakket mat , levert frosset fra Jenny Craig . De frosne matvarer tilby alternativer til frokost , lunsj og middag . De pre - pakket mat tilbyr en rekke forskjellige valg for hvert måltid , og er designet for å bli supplert med begrensede deler av sunn mat kjøpt fra dagligvarebutikken . Jenny Craig leverer måltider som består av cirka 20 prosent protein , 20 prosent fett og 60 prosent karbohydrater . Lav fett meieriprodukter , frukt og grønnsaker er kjøpt fra butikken som supplement til de leverte måltider .
Frokost

Et bredt spekter av valgmuligheter er tilgjengelig som pre - pakket matvarer fra Jenny Craig . I tillegg anbefaler Jenny Craig matvarer du kan kjøpe fra butikk til frokost for å supplere de ferdige frosne matvarer . Frokost kan inneholde blåbær pannekaker med grønnsaks pølse ( en prepackaged frossen måltid) , en Banana Nut Muffin ( kjøpt fra Jenny Craigs valgmeny ) , ulike typer sunn Jenny Craig korn ( inkludert Maple Nut , Frosted Oat , Komplett Start og Cranberry Almond ) , en utstoppet frokost sandwich , en frokost rykke ut eller flere andre alternativer . Denne frokosten kan bli supplert med en del av frukt kjøpt frisk .
Lunsj

Jenny Craig pre - pakket mat meny til lunsj omfatter en rekke ulike alternativer, inkludert supper ( kyllingnudler , skalldyrsuppe , biff bygg lapskaus , etc. ) , smørbrød ( biff panini , kalkun klubb panini , kylling sandwich) , kalkun burgere , kylling salat , rotini eller en rekke andre alternativer . Dette måltidet , så vel , kan suppleres med små porsjoner av frukt eller grønnsaker fra den lokale dagligvarebutikken .
Middag

Jenny Craig middagsalternativer er også stort og inkludere ulike former for biff , kylling og svinekjøtt . Disse pre - laget middagsalternativer kan også suppleres med en liten salat eller liten del av grønnsaker . Det finnes et bredt utvalg av ulike middagsalternativer tilgjengelig for å imøtekomme de fleste smaker , men kaloriinnholdet i middager er også liten og porsjonene er moderat .
Snacks og Desserter

Snacks og desserter kan enten bestå av Jenny Craig ferdigpakkede matvarer , inkludert deler av kaker, kjeks , pretzels , popcorn eller knekkebrød . Frisk frukt er også et alternativ for desserter og /eller snacks , som er grønnsaker, inkludert kuttet rå gulrøtter , brokkoli, etc.
Hoved Diet

Hovedideen bak Jenny Craig diett er at ingen mat er tabu i moderasjon . Med denne forutsetningen i tankene , er ideen om at Jenny Craig diett kan opprettholdes når Kosten oppgradere fra å spise den Jenny Craig mat å spise mat fra generelle dagligvarebutikker at de forbereder seg . Det brede utvalget av mat tilgjengelig på Jenny Craig nettsiden fokuserer på både å bruke sunne ingredienser og porsjonskontroll . De pre - pakket mat tillate dieters å bli vant til å spise mindre porsjoner uten behov for kaloritelling. Denne endringen , sammen med rådgivning av Jenny Craig ansatte og en vekt på trening, bidrar til å sikre at slankere vil holde vekten av når de begynner å tilberede mat for seg selv .
Begrensninger av Diet

prepackaged måltider levert av Jenny Craig ikke imøtekomme til veganere eller de med matallergier , slik at de med disse spesielle behov kan ikke være i stand til å lykkes på denne dietten .