Hvordan ta Milk Thistle for Bodybuilding

Milk tistel er et populært supplement som brukes av kroppsbyggere for en rekke grunner , viktigst å hjelpe i leverfunksjonen . For de som er på en høy - protein diett , eller ved bruk av visse typer kosttilskudd , særlig de hormon - relatert, er melk tistel en nødvendighet for å hindre alvorlige komplikasjoner . Med det sagt, er melk tistel ikke riktig for alle , og det er viktig å fullt utdanne deg selv før du tar noen supplement . Du trenger arkiv Milk tistel arkiv Doctor på
Vis flere instruksjoner
Er Milk Thistle riktig for deg ?
En

Vurdere hvorvidt melk tistel er gunstig å legge til din supplement diett . De som bruker testosteron boosters eller prohormones er godt rådes til å ta det , da disse stoffene kan ha en skadelig effekt på leverfunksjonen . Av samme grunn er melk tistel nyttig for de sykling i hormon-relaterte kosttilskudd .
To

Milk tistel kan ha en gunstig innvirkning på kolesterolnivået , og påstås å være nyttig i behandling av bakrus og akutt opiatavvenning . Fordi melk tistel er billig sammenlignet med andre kosttilskudd som mål å gjøre det samme , er det ofte et klokt valg .
3

Spør legen din om melk tistel er hensiktsmessig å legge til din diett . Milk tistel , som alle kosttilskudd , bærer risikoen for farlige interaksjoner med reseptbelagte legemidler , og en lege er best egnet til å utdanne deg på disse spørsmålene .
Tar Milk Thistle
4

Spør folk rundt gym hva slags regimer de benytter når du bruker melk tistel . Mye om kosttilskudd er basert på anekdotiske bevis , og erfarne brukere kan fortelle deg når du skal ta det , og hvor mye . Husk å avklare disse anbefalingene med legen din .
5

På din lokale supplement forhandler , spør ekspeditøren hva merker og produkter han anbefaler . Butikken får tilbakemeldinger fra kunder, førstehånds, på daglig basis , så kontorist vil vite hva som fungerer og hva som ikke .
6

Undersøke kosttilskudd du nå tar, fordi de kan inneholde melk tistel uten at du vet det , gjør ytterligere tilskudd unødvendig . Mange prohormones og testosteronfremmendeprodukter som allerede inneholder noen form for lever støtte.
7

Milk tistel selges i tablett , pille og på den sjeldne anledningen , pulver eller flytende form . Hvis du har problemer med å ta piller , kan det pulver eller flytende alternativer være mer hensiktsmessig for deg .
8

Følg instruksjonene på pakken av produktet du kjøper for ytterligere doseringsanvisningen . Ulike merker kan inneholde andre ingredienser i tillegg til melk tistel; for din sikkerhet , er det viktig å holde deg oppdatert .