Biotin eller vitamin H , er en av B - kompleks vitaminer . Hele denne gruppen av vitaminer hjelper kroppen omdanner mat til en brukbar form . Biotin hjelper kroppen forbrenne karbohydrater og fett samt aminosyrer . Dette er viktig for å bygge protein, hovedkomponenten av hår. Ifølge University of Maryland Medical Center, innledende rapporter viser at biotin kan være nyttig i behandling av sprøtt og tynt hår . Instruksjoner
Process
en
Sjekk med din helse -omsorg leverandøren for å sikre at det er trygt for deg å ta biotin .
To
30 mcg per dag for voksne . Ikke gi biotin til barn uten å spørre en lege først .
3
øke dosen til 100 mcg en dag med en lege godkjenning dersom 30 mcg ikke gir resultater i styrke håret .
