Protein Drink Fordeler

Protein drikker har mange forskjellige fordeler . Hvis du er interessert i å jobbe ut og bygge muskelmasse , vil du være i stand til å utnytte disse drikker for å hjelpe produsere store gevinster . I tillegg, hvis du er interessert i generell fitness, ernæring og overordnede organ helse vil du også være i stand til å dra nytte av protein drinker på forskjellige måter . Muskelbygging

For den mest effektive muskel bygging du trenger å innta ca ett gram protein for hver kilo kroppsvekt . Ulike drikker vil ha forskjellige mengder protein , men det er lett å få alt fra 25g til 50g eller mer av høykvalitets protein i en sittende, til å bevege deg mot ditt mål om pakking på muskelmasse .

Losing Vekt

Protein drikker kan også hjelpe deg å miste vekt fordi de er generelt svært lavt i kalorier . Dette gjelder spesielt hvis du lage dem selv . Fylle ut en proteindrikk med melk , is og et par porsjoner frukt vil ikke legge mange kalorier og whey protein i seg selv er også svært lav i kalorier .
Overall Body Health

Nyter en protein shake vil også forbedre din generelle kroppen helse . Dette er fordi de bestanddeler som inngår er typisk rikt på næringsstoffer som vitaminer og mineraler. Du kan også blande tillegg til protein drink for å gi enda mer helsebringende næringsstoffer .
Rapid fordøyelse og absorpsjon

En av grunnene til at protein drinker brukes umiddelbart før og etter en treningsøkt er fordi de er raskt fordøyd og absorbert . Dette betyr at kroppen din raskt kan få de næringsstoffene du trenger for å opprettholde energinivået og begynne å reparere muskelfibrene .
Portabilitet

Et protein drink er svært portabel og derfor kan bidra til en travel person opprettholde hennes ernæringsmessige behov . Hvis du tar en protein drink med deg, så du slipper å bekymre deg om å sulte musklene tilstrekkelig ernæring eller settling for en usunn fast food måltid .