Hvordan lage babyer sove hele natten

Nighttime kan bli til et mareritt hvis du har en baby som ikke vil sove gjennom natten . Å måtte stå opp flere ganger hver kveld i uken kan føre til mer enn bare tapt søvn . Det vil definitivt føre til stress i livet ditt og kan også gjøre at du føler deg som om du gjør noe galt som forelder . Mens det er ingen garantert måte å få barnet til å sove gjennom natten , her er noen tips du kan bruke for å få både deg og babyen din mer søvn . Instruksjoner
en

Lag en daglig tidsplan for barnet ditt . Prøv å mate babyen din rundt samme tid i morgen , ettermiddag og kveld , og sette barnet ned for en lur på samme tid hver dag . Dette er måten å få barnet ditt til å skille mellom dagtid ( våken tid ) og natta ( sove tid ) .
To

Finn det stedet hvor barnet ditt er mest behagelig å sove . Dette kan være i en barneseng i barnets eget rom eller i en lekegrind på rommet ditt . Lære det beste stedet kunne ta litt tid, så du kan ha til å endre et par ting rundt for å finne det perfekte rommet og sove overflate for barnet ditt . Når barnet er fysisk og følelsesmessig komfortabel , vil han være mer sannsynlig å sove gjennom natten .
3

gjøre rommet mørkt om natten . Dette er en annen måte å hjelpe barnet å fortelle forskjellen mellom lur tid og natta . Hvis rommet ser det samme som den gjør i løpet av dagen når babyen sover , vil babyen din synes det er OK å være våken etter et par timers søvn .
4

roe babyen ned minst en time før du legger ham ned for sengetid . Babyen bør ikke leke med leker eller ser på et TV-program som kan gjøre ham spent rett før sengetid . Ellers vil han ikke vet at det er på tide å sove . Du ønsker ikke å rocke babyen din i løpet av denne tiden, slik at han sover . Du vil bare ha ham til å bli avgjort ned og klar for sengen .
5

Få babyen din inn i en sengetid rutine og holde oss til den rutinen hver kveld . Det er en grunn til dette er foreslått for voksne som handler med søvnløshet . Denne rutinen blir både kropp og sinn klar for leggetid . Å gjøre dette for barnet ditt vil ha samme resultat . Etter å ha brukt den samme rutinen for to uker på rad , vil barnet lære når det er på tide å gå å sove for natten .
6

sette barnet til sengs rett før han sovner . Han bør være sliten og drifting av, men ikke helt i søvn . På denne måten vil barnet lære å sovne for natten av seg selv uten å bli vugget eller holdes . Dette er spesielt nyttig for de situasjoner når babyen våkner om natten . Hvis han vet hvordan å sovne uten å bli vugget , vil barnet være mer sannsynlig å falle tilbake i søvn uten å holde deg opp en ekstra time i løpet av natten .